Re: 營養品的選擇跟心得 - 健身

Blanche avatar
By Blanche
at 2009-08-18T13:33

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我目前180公分72公斤
比較想增重，看了各位大大的討論後，
感覺似乎蠻多方法的
但我還是選擇MUSCLE JUICE來喝好了
因為我都單純用水泡來喝而已
不會去調和或加一些東西之類的，屬於基本款的喝法XDD
還是有個疑問?
一天到底喝的量為多少?傷不傷腎，都有人會說這些來嚇我><，
不知道是不是真的，我也都有查過，但都有很多說法，不知道哪個是對的?
感覺大家喝的量蠻大的，對了!我是真的有在練重量，不是練一點點就想說喝可以變狀
那一種。



總結
一天量喝多少?
傷不傷腎?

希望大家指導^^

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Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2009-08-19T00:45
你有爬文就會知道喝多少了
Edith avatar
By Edith
at 2009-08-19T07:56
傷不傷賢....這句話是關健字 有被噓的可能性
Enid avatar
By Enid
at 2009-08-21T20:42
這個問題只有神知道
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-08-24T21:04
除非你有腎虧 不然要喝到傷腎很難
Mason avatar
By Mason
at 2009-08-29T07:38
10090
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-08-30T13:58
可以吃桑椹
Eden avatar
By Eden
at 2009-09-04T05:13
10090那篇推文全都在說不爬文 XDD
John avatar
By John
at 2009-09-05T14:09
你就算"蛋白質和鈉"的含量,沒有超過建議攝取量就好了
Madame avatar
By Madame
at 2009-09-09T07:05
(當然要包含你吃的其他的食物,算個大概就好了)
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-09-09T19:50
鈉好像盡量攝取低於2400 mg
Selena avatar
By Selena
at 2009-09-10T15:45
2樓別以為故意打錯字沒人知
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-09-13T09:35
最賭爛別人一直提傷腎 如果是這樣那我先去洗腎好了
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-09-14T00:03
小心血尿喔^^
Christine avatar
By Christine
at 2009-09-17T18:32
傷錢包而已
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-09-21T21:43
傷不傷腎要看你幾歲，身體狀況是否已經不堪

Re: 營養品的選擇跟心得

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-08-18T01:31
※ 引述《lions5789 (飛利浦)》之銘言： : 我本身使用的是Ultimate Nutrition - Prostar Whey Protein : 馬力偉乳清之星-巧克力 : 這好像只是一般的純乳清，使用之後感覺還好 : 所以最近在網路上或跟朋友討論時， : 他們都有提到增肌乳清，而且都有提到MUS ...

營養品的選擇跟心得

Selena avatar
By Selena
at 2009-08-18T00:49
我本身使用的是Ultimate Nutrition - Prostar Whey Protein 馬力偉乳清之星-巧克力 這好像只是一般的純乳清，使用之後感覺還好 所以最近在網路上或跟朋友討論時， 他們都有提到增肌乳清，而且都有提到MUSCLE JUICE這一罐， 所以想請教一下各位大大 純乳清跟增肌乳清有差 ...

請問有高雄健身工廠的業務嗎

Franklin avatar
By Franklin
at 2009-08-18T00:17
請問有健身工廠的業務嗎 還是有人知道~~現在續約的價格是多少~~~ 有一千元以下的嗎?? -- 我是小展 http://maring.pixnet.net/album - ...

請教鍛鍊背部的問題

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-08-18T00:02
板友們好！我是位健身新手，練身體的日子都是斷斷續續在進行， 然而這幾個禮拜遇上了瓶頸，想懇請板友們幫我解惑，謝謝。 因為以往練身體的觀念不夠清楚，所以只練手臂和胸肌 自從老教練提醒我的上半身過於過於向內縮後， 我決定把背部肌群設為重點訓練。 關於練背及痠痛感。　(我有用/痠痛等關鍵字爬文了) - ...

關於肌肉的硬度..

Kristin avatar
By Kristin
at 2009-08-17T22:18
嗯..該怎麼說呢~這個問題好像有點奇怪~ 但我也滿困惑的~ 小弟我不壯~但一個星期還是會去重訓和跑步個兩三次~ 二頭肌雖然不大但跟一般的瘦弱男孩比還算不錯了~ 可是我很困惑的是~我用手指用力去按我的二頭肌(不是用掐的) 我還是會覺得滿痛的~還是會壓的下去~ 就是感覺不夠硬(我握力很小~力氣不大) 請問這問題 ...