Re: 關於慢跑的問題 - 減肥

※ 引述《sam3135 (sam)》之銘言：
: 請問那是不是表示，即使運動30分鐘，只要每天持之以恆
: 還是可以達到減肥的目的呢?

是的，因為良好的運動習慣讓你的肌肉可以很有效率的燃燒多餘的熱量，
就可以減重。

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