減肥飲食十大原則 - 減肥

※ 引述《LION1 (好冷的天氣)》之銘言：
: ※ 引述《shelc (shel)》之銘言：
: : 減肥飲食十原則
: : 【游淑綺／製表】
: : 1.每餐用餐時間不低於半小時，吃飽後不馬上坐下或躺下。
: : 2.餐與餐之間如果感到飢餓就吃青蘋果、大蕃茄或生菜。
: : 3.睡前3小時不進食，睡前1小時內不喝大量咖啡、茶。
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: 問一下
: 為什麼不能大量喝咖啡跟茶呢？？
: 感謝！

希望問的人自己要做些功課，有時候看到一些問題實在是...

簡單說有幾個原因，第一個，大量的咖啡因會讓你精神亢奮睡不著，
進而影響生活作息。第二個，喝這麼多的水小心會尿床！？

就這樣。

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