Re: 體脂肪..怎麼可能? - 健身

我並不是很清楚你說的那個 是不是就是營養施測體脂肪的那個工具
有點類似剪刀 然後是測掰掰肉那邊的
如果是的話
我記得營養師說過
他說 那是一個很粗略的測量工具
會因為測量的人的經驗和方法而不同
一般那個數值都是提供參考的

如果是要測體脂肪的
我知道有一種機器 可以測出你說的那些數值
不過 通常只有在醫院比較可能出現
因為那種機器價格不便宜（至少是6位數）
那機器是比較精準！！



※ 引述《enamel (放空)》之銘言：
: 　昨天晚上上完有氧課程從教室出來，（晚上九點多）
: 　經過一家康是美，和老媽跑進去吹吹冷氣．
: 　看到那邊放了一台小小的手握式測量器，
: 　可免費測量，宣稱可測出體脂肪、骨質密度、身體水分、肌肉量，
: 　
: 　覺得很有趣也有想好奇，就跑去測量了～
: 　其中三項測出來結果都在平均標準，所以我沒太大意見，
: 　可是體脂肪的數字讓我覺得很奇怪..
: 　它說我的體脂肪竟然高達23.7%！
: 　這讓人實在有點驚訝，
: 　我在大約四年前測過體脂肪只有14% 耶（那時不運動，吃得很少，數字很嚇人！）..
: 　目前身高162cm，體重45kg，
: 　近兩三年來都有運動習慣，除了必修體育課外，
: 　會在家騎健身腳踏車或跳繩，
: 　
: 　每週2～3次，每次20～30分鐘，再加上伸展，啞鈴等等．
: 　最近一兩個禮拜開始跳有氧，運動的頻率仍然維持在一週兩到三天．
: 　飲食也有在控制，雖然我很愛吃甜食和麵包，
: 　
: 　不過因為計算熱量已經好幾年，so不會放自己超過太多～
: 　
: 　所以...昨天晚上想了很久，這件事情的真相到底是如何呢？
: 　雖然明白那種小小的測量器是不可能精準測出真正的數字的，
: 　
: 　但還是覺得受到不小的刺激阿～ >_<
: 　我自認算是個生活作息非常規律，運動飲食也都還ok的人，
: 　可是體脂肪為何會...
: 　（難道一天吃一個麵包就會讓體脂肪上升如此劇烈嗎？
: 　　可是我若吃麵包都直接算進一餐的熱量，不會多吃阿..）
: 　板上的各位大大，
: 　
: 　請給予意見，或者安慰我吧！（拜～）
: 　感激不盡..

--