subway第8天 - 減肥

By Oliver
at 2010-07-15T13:38

Table of Contents

接續上週的subway+游泳減肥

這週的外食菜單包括：

週一：午-燒烤牛肉晚-泰風小館椰汁雞肉
週二：午-烤雞晚-烤雞
週三：午-火腿
週四：午-鮪魚

游泳次數4次：
上週五、上週六、這週一、這週二

比起上週四的體重，
降了一公斤，
算是小小的成就。

我的感覺是：並不是吃的熱量變少而瘦，
雖然我整天吃subway，
但是我週末還是會吃一點零嘴，(公館潤餅、清心綠豆沙)
而且最近每天晚上的水果都是高熱量的芒果，
泰風小館椰汁雞肉看起來也是很rich：
http://ppt.cc/yRUj

能夠瘦一點點，
只能說是游泳的功勞吧。

--

All Comments

By Delia
at 2010-07-18T07:27

我也愛SUBWAY，但是好傷荷包無法每天吃

By Una
at 2010-07-18T19:17

不覺得SUBWAY每種口味吃起來味道都一樣嗎?? =.=

By Yedda
at 2010-07-21T22:17

會嗎義大利肉丸跟鮪魚味道一點都不一樣

By Suhail Hany
at 2010-07-23T19:38

除了樓上那2個口味其他吃起來都很像

By Faithe
at 2010-07-28T08:40

請注意吃subway熱量標示是不含醬料，美乃滋加下去......

By Edward Lewis
at 2010-08-02T01:57

我吃subway不加美乃滋不過會加一點點芥茉醃漬的也不加

By Ina
at 2010-08-04T05:04

我現在吃subway都是不加cheese，醬料全改成紅酒醋

By Genevieve
at 2010-08-05T12:30

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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