subway第四天 - 健身

By Emma
at 2010-07-09T13:32

Table of Contents

這週一開始中餐都改吃subway
每天吃六吋當日特餐
總共吃了

週一：燒烤牛肉
週二：烤雞
週三：火腿
週四：阿里斯義大利麵
週五：嫩雞

週一週四各游泳一次，
泳技不好，常擋到人，
所以每次都是一趟100公尺自由式游10趟。

除了阿里斯義大利麵的青醬馬鈴薯傳奇之外，(真相：http://ppt.cc/vfK( )
每一餐基本上都有控制卡路里，
但是光那一餐就破功了。
焗烤、奶油、青醬、馬鈴薯、乳酪，
禮拜五早上測量：微胖0.2kg

--

All Comments

By Oliver
at 2010-07-11T05:41

subway週四鮪魚味道好重，我比較喜歡其他日子的特餐

By Steve
at 2010-07-15T04:15

借這篇伸吃墨魚麵便便烏七嗎黑的八卦XD

By Ula
at 2010-07-16T08:04

有運動的話，多出來那0.2kg不用太在意，建議測量體脂來追蹤

By Tracy
at 2010-07-20T17:52

reene，便便不是隔壁版的討論範疇嗎？(誤)

By Edith
at 2010-07-24T11:08

200g...就是你那盤麵的鈉造成的水份滯留假象啦哪有胖
risser 隔壁版的版標改便便版了 = =

By Ina
at 2010-07-25T02:17

正在期待游泳調高基礎代謝率的那一天

By Quanna
at 2010-07-29T12:25

之前某學弟帶我去吃subway 他說他都點12寸的晚餐吃6吋

By Franklin
at 2010-07-30T23:50

另外一半當早餐我當場12吋吃下去... 一點飽足感都沒有

By Robert
at 2010-08-01T11:03

光是吃盤義大利麵就嚷破功...我看也持久不到哪去

By Mary
at 2010-08-05T22:22

推樓上，減肥真的是挑戰意志力

By Jack
at 2010-08-08T02:24

我一天都可以3KG上上下下，你才200g...你是不是搞錯了

By Belly
at 2010-08-08T05:50

你只是少上一次廁所而已XDD

By William
at 2010-08-12T05:51

說真的我也不是真的很在意那0.2kg，禮拜四五六各游了一千
希望禮拜一量體重時能看到一點點成績

By Zora
at 2010-08-12T21:41

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

Related Posts

吃早餐之後沒體力

By Charlie
at 2010-07-09T10:40

如題每次還沒吃早餐前都會很餓然後精神沒辦法集中但是吃早餐後很飽但是沒有力氣就很慵懶這樣為什麼會這樣?? -- e◤ ◥ ◤▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁。 L◤． ◥◤ ． ▕約砲前請注意： ...

吃到好料了!

By Yuri
at 2010-07-09T04:27

前幾天才說到好料今天就衝去吃了那就是........ and#34;閃閃發亮油光明媚的魯肉飯and#34; 我真的超愛吃這味的,但因為它太油了所以不常吃但衝著減重至今將近一個月,成果為體重降約6(76.6-70.多)公斤,體脂降4%(38.8-約34) ...

仰臥起坐

By Jake
at 2010-07-09T03:06

原設定1 分鐘45下雖然努力時間內趕進度但是卻只能2分鐘做完 (腰力差)= = 進行約3天不知是因為太劇烈還是用力不當我的胸下大約在肋骨下方有點痛也許是腸還是胃該不會是器官受損了吧? = = - ...

跑完步想拉肚子

By Kelly
at 2010-07-09T00:03

很久沒運動了就去跑步晚上就拉肚子常常只要運動就拉肚子怎麼會這樣? - ...

請問抬腿會腳麻嗎

By Erin
at 2010-07-09T00:01

我女友她做抬腿運動就是靠著牆壁90度的抬腿運動她說5~10分就會麻從腳踝到腳底請問這樣是不是正常的還是做到最後她腳需要鋸掉請問有人知道嗎 - ...