TDEE倍數問題 - 健身

Robert avatar
By Robert
at 2017-06-16T22:09

Table of Contents


我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
TDEE的倍數通常是用一個禮拜運動幾天，
但這個幾天的運動量要多大阿，
像我一個禮拜有氧兩天，而大概有五天會做
一些徒手的訓練，
但每天運動量都不是很大，
那這樣TDEE是基代乘幾倍阿?
謝謝回答了。

-----
Sent from JPTT on my Samsung SGH-N075T.

--
Tags: 健身

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2017-06-19T13:07
為什麼不google tdee
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-06-21T13:31
看你的本業是什麼
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-06-21T15:32
日常消耗大概BMR*1.2，然後看運動量和工作是否用到勞
力。
James avatar
By James
at 2017-06-25T14:19

地瓜受歡迎 冰過再吃就不胖

Christine avatar
By Christine
at 2017-06-15T21:31
地瓜受歡迎 冰過再吃就不胖 董氏基金會調查，民眾到超商最愛買茶葉蛋、番薯，且對水果、沙拉、堅果等原態食物需 求增。如果減重者想吃番薯，只要先冰過，就能減少熱量吸收。 董氏基金會今天表示，台灣外食人口愈來愈多，且很多人選擇去超商購買三餐，為了了解 實際消費行為，從2015年開始邀請超商業者提供超商食物銷售 ...

簡單有效的伸展流程 (中文字幕)

Andrew avatar
By Andrew
at 2017-06-15T18:11
https://goo.gl/48wGuf 大家運動前的暖身和伸展都用多少時間呢？ 這次分享的是Whitney Simmons的伸展過程 可以參考他的動作來改善自己的伸展動作 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittin ...

22歲女減重計畫

Ethan avatar
By Ethan
at 2017-06-15T01:05
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：22 身高：165 體重：55.5 BMI：20.3 體脂率：生理期前 29.8% 生理期中 28.2% (使用家中歐姆龍測量) 另外 骨骼肌 生理期前 27.8% 生理期中 28.4% 內臟脂肪 3 參考照片：待會使用手機補照 ...

台灣健身俱樂部購買意願研究 抽禮卷P幣等

Mason avatar
By Mason
at 2017-06-14T15:21
「經版主同意後發表」 各位Fitness版的鄉民好， 我是國立政治大學企業管理研究所碩二的研究生黃彥喆。 最近在做論文相關研究，題目也與健身有關， 則在經過H大版主同意後想請各位幫忙填答，感謝各位。 https://www.surveycake.com/s/d2O0v 題目：台灣健身俱樂部購買意願之研 ...

我討厭棒式 (中文字幕)

Daniel avatar
By Daniel
at 2017-06-13T18:45
https://goo.gl/Bh2Y3D 你的棒式可以撐多久呢？ 這次的影片是介紹棒式的動作變化 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.g ...