TRX 懸吊運動是屬於有氧運動？還重訓？ - 健身

By Todd Johnson
at 2014-11-05T16:18

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各位好
我是健身新手

最近再規劃重訓+有氧因為為了減肥

預計今天晚上有TRX 團課

我是第一天上課所以不清楚是有氧還無氧運動？

因為如果是有氧再考慮要再上課前先去重訓

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Tags: 健身減肥

All Comments

By David
at 2014-11-07T06:40

以TRX的性質偏阻力運動訓練

By Iris
at 2014-11-10T21:40

如果你認真做除了重訓效果外其實TRX的有氧消耗也大

By Enid
at 2014-11-14T17:04

算阻力吧但是會噴汗XD

By Yedda
at 2014-11-17T10:37

看你的動作不過基本上都偏重訓XD~~跟體操差不多

By James
at 2014-11-22T06:33

看動作，但是trx如果可以做到有氧程度應該會累翻

By Leila
at 2014-11-25T07:29

TRX團課？場面想像中..是掛了幾十條繩子嗎？反正是要先熱身

By Christine
at 2014-11-27T21:41

對阿掛了10條！！我竟然還天真的先跑30分鐘再去上課

By Valerie
at 2014-11-28T09:02

後半部訓練腹肌核心完全趴再地上沒力氣

By Mason
at 2014-11-29T12:08

辛苦辛苦^^;;;;

By Harry
at 2014-12-03T02:22

TRX基本上屬於阻力訓練但可以利用阻力訓練做有氧

小麥

By Dora
at 2014-11-05T13:10

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：是 ============================================================================= 我看到八卦版在吵我一點都不感興趣的email5566新聞忽然發 ...

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因工作關係轉讓台南巨力屋健身房會員資格 1.期間:現在到~104.2.28 無使用時間限制約莫3.5個月 2.費用:每月800元，總共 800*3.5+轉讓費300=3100 因為有點急，所以算2850 是我直接去退可以拿到的錢意者站內信，謝謝 - ...

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