TRX 懸吊運動 是屬於有氧運動？還重訓？ - 健身

各位好
我是健身 新手

最近再規劃重訓+有氧 因為為了減肥

預計 今天晚上有TRX 團課

我是第一天上課 所以 不清楚是有氧還無氧運動？

因為如果是有氧 再考慮要再上課前 先去重訓

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