小麥 - 減肥

By Dora
at 2014-11-05T13:10

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：是

=============================================================================

我看到八卦版在吵我一點都不感興趣的email5566新聞

忽然發現有這個版

想說或許可以來分享一點小心得

這篇我不會打很多, 想不想試試看完全憑自己

對我來說減肥其中一個最好的方法就是"停止吃所有的小麥製品"

意思就是說:

再也不能吃披薩麵包餅乾饅頭包子鍋貼蔥油餅麵條和大部分的西點

這些東西通通得出局

很多人大概會覺得這根本是世界末日

不過我一點都不後悔, 這跟輕鬆的身體比起來根本算不了什麼

我工作很忙, 運動僅限於散步和射箭,

雖然本來就不是很胖, 以前國中大概到八十二

長期累積的贅肉是有的

我自己看得也很不爽

停止吃小麥之後, 我的體重莫名其妙地就跌了十公斤

從七十降到六十, 而且根本沒有花費多大的心力去減肥

抱歉沒有前後比對圖可以比較

我還是會吃自己家的糕點,但是全部用再來米粉和堅果粉烤

而且根本是要吃多少就吃多少根本不用忌口

我每天吃四餐還是維持六十公斤

只。因。為。我。沒。有。吃。小。麥

老實說，我現在看一直節食的人和以前催吐得自己其實覺得很噗哧

我大概也知道很多人會很抗拒, 例如我家老媽

愛吃餅乾麵包愛得要死, 我才剛說一句"你要不要試試看停只吃小麥"

她反應大的好像是我要搶她的錢一樣大該特該

結果停吃以後她整個變了一個人

我會向所有想瘦得健康的人推薦這本書

http://www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?prodId=0000012610

不管是要去圖書館還是買回家看, 你們不會後悔的

自己試試看兩個禮拜就知道了

--

Tags: 減肥

All Comments

By Delia
at 2014-11-06T12:19

你舉的這些小麥製品問題不在於「他們是小麥製品」，

By Harry
at 2014-11-09T19:57

而是製作的過程當中為了味道和會加很多的油脂跟糖份，
這才是問題所在

By Suhail Hany
at 2014-11-10T13:11

沒板主以後甚麼阿薩布魯的說法都急著跑出來...

By Kumar
at 2014-11-14T13:42

哦

By Dorothy
at 2014-11-14T17:51

吃小麥的也有瘦子…………結案。

By Skylar Davis
at 2014-11-18T21:24

推一樓 = =

By Kelly
at 2014-11-19T04:34

我以為我走到了養生板...

By Steve
at 2014-11-22T17:09

我上次翻了一本喬柯維其的健身書也有講到

By Jack
at 2014-11-25T01:52

無麩質的飲食吧，這是一種改善慢性過敏的方法，不是每
個人都有效，又不是每個人都對小麥過敏。

By Christine
at 2014-11-29T08:30

= =

By Bennie
at 2014-12-01T15:12

你看完南方四賤客齁

By Emily
at 2014-12-04T17:30

我來錯版了嗎

By Madame
at 2014-12-08T05:26

我還是超愛吃饅頭麵包

By Noah
at 2014-12-09T14:49

那就停吃一輩子吧

By Poppy
at 2014-12-13T00:24

廣告文喔

By Steve
at 2014-12-15T21:20

我還以為是麥當勞咧

By Donna
at 2014-12-20T04:56

蛤

By Kristin
at 2014-12-22T09:13

這是部落客文嗎XD

By Andrew
at 2014-12-22T16:59

嵌合蟻之王站在你背後

By Hardy
at 2014-12-25T06:05

so what??

By Susan
at 2014-12-28T12:55

廣告文

By Lily
at 2014-12-31T21:57

所以以小麥為主食的國家少瘦子? 快笑死

By Enid
at 2015-01-03T07:30

恩哼

By Rae
at 2015-01-08T02:31

謝謝你的分享，看完書覺得有幫助!但好難做到....

By Susan
at 2015-01-11T02:21

你只寫這樣被嗆是當然會發生的事情...

By Yedda
at 2015-01-14T02:00

有瘦有推雖然這些都是我的最愛嗚嗚

By Cara
at 2015-01-17T03:38

其實麥麩真的是主要過敏原之一，美國還有賣米麵包呢

By Heather
at 2015-01-19T04:32

好可怕喔...趕快吃兩個小麥麵包壓壓驚

By Andrew
at 2015-01-19T15:54

我超少吃小麥仍然是胖子一枚，所以我不吃小麥也是不

By Annie
at 2015-01-23T19:41

會因此消瘦的

By Anonymous
at 2015-01-26T13:46

超可怕的，明天去買兩個比薩試試看

By Tom
at 2015-01-27T14:26

大多人飲食觀念薄弱何況是愛酸的肥宅

By Brianna
at 2015-01-28T23:53

這些愛酸的就永遠都是肥宅我本人也很排斥小麥麩質製品

By Regina
at 2015-01-31T21:20

既然有愛酸的肥宅那有沒有自以為是的瘦魯阿?

By Adele
at 2015-02-04T17:14

愛酸的肥宅是一對啦至於他們遇到瘦子會不會崩潰就不一

By Lily
at 2015-02-07T23:31

定了書讀不多又肥宅真的沒人可以幫

By Noah
at 2015-02-10T15:29

連這種廢文都出現了這板真的只要看舊文就好哀

By Erin
at 2015-02-12T20:45

Giorgi出了一本新書可以看他怎改變飲食

By William
at 2015-02-15T12:50

一對肥宅以為少吃多動就多健康 Xdd

By Adele
at 2015-02-17T07:18

原po點出戒麩質很重要希望大多人可以多些這點觀念

By Rebecca
at 2015-02-21T09:19

這種文章真的很廢標題還心得

By Agatha
at 2015-02-22T00:55

那種愛酸不想動腦的肥宅只是在找夥伴取暖

By Bethany
at 2015-02-23T17:36

原po表達方式讓人覺得是推銷而不是心得分享

By John
at 2015-02-25T08:53

我找不到什麼可以動腦的地方可不可以給點學理論述

By Genevieve
at 2015-02-25T18:32

我同學也在推這本書

By Olga
at 2015-03-02T02:22

古代的小麥跟現代小麥光是染色體數目就不一樣吧

By Hedwig
at 2015-03-03T21:31

http://goo.gl/unJY9

By Carolina Franco
at 2015-03-05T01:45

廢炸，要推薦好歹也把原理與成效真相po出來吧，空口白話

By Frederic
at 2015-03-08T23:45

誰會相信？論述能力這麼差？書都在手邊了說明ㄧ下自己學

By Audriana
at 2015-03-11T06:18

到的理論依據，跟大家分享討論也辦不到喔？

By Valerie
at 2015-03-13T21:44

書名都有了，google一下也不會的更廢

By Olivia
at 2015-03-16T20:52

都叫你們看書了也給書名難不成要貼上整本書給你

By Catherine
at 2015-03-17T21:47

台灣的填鴨式教育真是害死不少人

By Isla
at 2015-03-19T08:55

一堆不看書在的在扯什麼論述能力自以為肥宅

By Rachel
at 2015-03-21T19:04

要不要造論文格式打給你們

By Donna
at 2015-03-24T09:24

算了啦，對某些人來說，照飲食指南吃，加上運動才是真理

By Freda
at 2015-03-27T11:59

其他說方法都是異端。何必試著想說服他們。

By Hazel
at 2015-03-31T05:39

練功方法百百種，都能達到目的，想選哪種自己選

By Tristan Cohan
at 2015-04-04T00:47

照你這麼說米也不能吃了..澱粉類都GG了..適量才重要

By Callum
at 2015-04-05T10:24

米澱粉跟麩質製品是不一樣的又一個不看書的xddd

By Linda
at 2015-04-09T14:24

唉其實糙米燕麥地瓜都是不含麩質的澱粉

By Rachel
at 2015-04-12T11:13

甚至有些麵食及蠻頭早已不添加別在那肥宅酸了

By John
at 2015-04-13T02:22

讀書會也是開書單而已想多知道一些養生概念取決自己

By Jack
at 2015-04-15T07:34

停止吃台灣的食物會讓妳更健康唷～啾咪～

By Hamiltion
at 2015-04-20T00:48

口說無憑…

By Kumar
at 2015-04-20T22:15

說那麼多，就都不要吃就對了嘛

By Tracy
at 2015-04-22T20:27

我是不懂一直抓狂說人家是肥宅是怎樣，是覺得反正沒板

By Bennie
at 2015-04-26T10:16

主了，隨便惡意攻擊人家也不會有罰則所以肆無忌憚嗎?
話不能好好說?

By Ula
at 2015-04-26T21:00

跟牛奶不能喝一樣大家都有一套道理沒人可以說啥是

By Blanche
at 2015-05-01T00:11

完全正確的如果害怕現代小麥可以買一種古代小麥種
斯佩爾特麵粉基本上均衡飲食才是最重要現代食材幾乎
每個環結都有問題

By Heather
at 2015-05-04T19:36

就說了空口白話誰會信你？好歹提出點證據或論述，不然下

By Joseph
at 2015-05-06T16:51

面留言嗆ㄧ嗆還不是要面對自己體脂心肺肌力？

By Valerie
at 2015-05-07T10:42

不是有po書了嗎證據和論述都在裡面

By Hedda
at 2015-05-09T15:00

現在沒板主就ㄧ堆廣告文等著洗板，要po這款文滾去他板啦

By Kyle
at 2015-05-13T17:41

對阿幹麻攻擊肥宅肥宅很可愛阿
不要逼我成立肥宅幫.....

By Doris
at 2015-05-16T13:44

這是廣告文？？ xddddd

By Enid
at 2015-05-20T05:30

我po本書名叫你去看，說看了ㄧ定瘦，是人人都有義務看過
書才准討論就是了？你不先簡介ㄧ下成效誰知道是真是假是

By Ethan
at 2015-05-24T21:41

廣告？節食妹吃仙女餐至少都還會po before after

By Iris
at 2015-05-28T14:12

不能控制飲食就看看就好不用無腦酸來掩飾崩潰

By Ursula
at 2015-06-02T09:07

要求好多哦本文觀念我想還是有人有研究過

By Xanthe
at 2015-06-05T18:25

排斥到變成論述家的人要求好高xd

By Andrew
at 2015-06-06T20:47

酸原po是拿論述不全在酸，想護航只拿跳針扣帽子回，有沒
有其他招啊？

By Ethan
at 2015-06-10T08:49

是啊，以前這個板不OK的理論跟似是而非的說法都有人鞭，
要有人想護航就po自己的成效嘛

By Charlie
at 2015-06-13T06:02

就算po了，某些人還是會說，「身體等著壞」，
「看你什麼時候復胖」等言論。

By Todd Johnson
at 2015-06-13T18:01

所以po不po差別只是酸的東西不同

By Agatha
at 2015-06-18T00:16

你吃仙女餐or營養不均衡，確實是有很高的肌率壞or復胖啊=

By Sandy
at 2015-06-18T09:08

如果這篇所謂的方法是在正常飲食運動達不到的狀況下，靠
著避免麩質營養均衡達到了，那就很值得學習探討，可是現
在沒頭沒腦的只說「有瘦」誰知道是掉水份掉體脂？其他人

By Dorothy
at 2015-06-20T15:14

效仿起來又能否達成同樣功效？

By Caroline
at 2015-06-21T21:18

w大，肥宅幫算我一份

By Edith
at 2015-06-25T12:12

謝謝分享，曾經試過無麩飲食但覺得好難！

By Thomas
at 2015-06-26T17:14

有臭酸教的在這裡亂噴人，大家請小心

By Queena
at 2015-06-28T09:28

看到無麩質飲食還有酸扯不吃澱粉都不吃就好

By Xanthe
at 2015-06-29T17:57

然後扯論述啥真的愛酸掩飾無知

By Ivy
at 2015-06-30T03:40

原po很明確說不要吃麩質本來就是好的觀念

By Andrew
at 2015-06-30T09:30

你愛吃愛肥愛增加身體負擔別在這無知害人xdd

By Enid
at 2015-07-01T07:38

所以不吃麩質就會瘦的意思嗎？

By Charlotte
at 2015-07-03T18:40

我在此宣布召開天下第一武道大會

By Caroline
at 2015-07-06T14:43

又在一定要怎樣科科你補習一定就考一百分嗎

By Olive
at 2015-07-08T12:31

有慢跑一定就瘦嗎你不吃麩質吃炸雞會瘦嗎

By Enid
at 2015-07-11T00:22

你不吃麩質餐餐吃火鍋一次定瘦嗎

By Kama
at 2015-07-11T13:16

根本就在挑戰自己智商下限嘛

By Annie
at 2015-07-12T14:32

什麼時候變八卦版了酸民群聚

By Daniel
at 2015-07-13T21:42

蟻王的最愛

By Dora
at 2015-07-16T20:24

其實一本書不能代表這個論述一定是對的參考一下倒是無妨

By Edwina
at 2015-07-18T00:46

生活中的過敏原很多樣也不能說不吃小麥就完全能改善過敏

By Victoria
at 2015-07-18T03:25

我自己本身是不太愛吃小麥類食品但也是過敏阿XD

By Hamiltion
at 2015-07-18T16:11

不太愛吃小麥類的是因為多是精緻食品太容易餓了運動很容

By Blanche
at 2015-07-23T05:33

易沒力另外對腎臟病患者來說白米飯的確比麥製澱粉好

By Gilbert
at 2015-07-23T06:59

不過也有養生書說白米飯也是不太好的食物反而是糙米五

By Charlotte
at 2015-07-25T12:15

穀米或地瓜這類比較有益立論者各有自己的一套道理說法

By Audriana
at 2015-07-25T18:42

不過腎臟病患者或洗腎者吃糙米或五穀米反而不好

By Erin
at 2015-07-25T19:59

所以也不能盡信某本書多方面參考並根據自身狀況調整才是
比較可行的方法

By Connor
at 2015-07-28T21:20

五穀雜糧含磷鉀高，對腎是負擔。高蛋白也會增加腎負擔。

By Agatha
at 2015-07-31T14:11

高蛋白食物也不適合腎不好的人吃

By Kyle
at 2015-08-02T00:50

是這樣沒錯

By Leila
at 2015-08-06T07:53

腎臟病患者高蛋白是負擔沒錯但對於洗腎者反而攝取高品質
蛋白是很重要的但仍是不可過量

By Bennie
at 2015-08-08T23:57

再講白一點，腎不好就別練肌肉了，增加腎負擔，以上對
海姐說的。

By Elvira
at 2015-08-12T01:25

肌肉越多，體內肌肝酸越高，要長肌肉就得攝取高蛋白，

By Audriana
at 2015-08-12T17:15

蛋白吃多，尿素氮就越高，這兩項都要腎臟處理，
，會增加負擔。

By Christine
at 2015-08-15T09:52

其實有聽版娘的話，那些東西自然而然就少吃了…

By Michael
at 2015-08-19T10:33

只看一本似是而非的廢書就拿來當聖經太幽默

By Poppy
at 2015-08-21T23:25

其實如果書中內容很多的話，原po本來就不可能把整本
書都貼上來，推荐書，有興趣又不想花錢的可以去借去
GOOGLE,也不是什麼壞事啦。

By Kama
at 2015-08-24T05:49

蟻王不吃小麥所以被幹掉了，嗚嗚

By Quintina
at 2015-08-26T05:22

廣告廢文看了本破書就當成聖經

By George
at 2015-08-30T19:19

不提基本論述只叫大家去看那本破書不是廣告是啥?

By Ina
at 2015-08-31T18:03

菜香根直銷的總裁也是看了這本書下令所有含小麥產品都

By Quintina
at 2015-09-04T10:08

下架米麵包幾乎全都假的米又發不起來都嘛放小麥蛋

By Frederica
at 2015-09-08T08:23

白才發的起來這樣還不是有麥lol

By Donna
at 2015-09-09T13:12

這本書你問專業的醫師他只會說ㄎㄎ

By Robert
at 2015-09-12T00:57

原po是提供方法，這裡真的是ㄧ言堂，好像大家都是專

By Jessica
at 2015-09-15T06:52

家ㄧ樣，ㄧ堆論點提到精緻澱粉對肥胖的影響

By Bethany
at 2015-09-17T01:22

「會復胖啦」「身體會壞掉啦」版上除了主流言論外大
大都是這種反應吧

By Charlie
at 2015-09-17T20:06

恭喜你變瘦概念簡單但要貫徹好難

By Harry
at 2015-09-19T10:09

這些概念就是自己愛嘗試就去試不想試也不用說一堆理由
去否定它

By Linda
at 2015-09-21T16:04

這樣早餐可以吃什麼？

By Edwina
at 2015-09-22T08:16

一碗公菜沙拉、兩個荷包蛋、三份非重組肉、一杯無糖豆漿

By Genevieve
at 2015-09-25T07:38

幾乎沒在吃麥還不是照胖……過敏也沒比較好

By Zora
at 2015-09-26T09:49

http://ppt.cc/XYW5 書評

小麥 - 減肥

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