TRX橋式 - 健身

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By Regina
at 2021-02-05T18:15

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大家好，最近開始接觸TRX，在做橋式屈膝的動作時，總會感覺鞋子後跟好像要脫離（已
綁緊），進而腳尖不自覺下壓，做了幾下小腿好像要爆炸，請問這個姿勢一直感覺鞋跟要
脫落是正常的嗎？還是我需要如何調整姿勢呢？謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2021-02-06T14:24
如果場地允許你可以試試不穿鞋子（我做登山者也常常鞋子飛
掉，後來就都不穿鞋子了）
Eden avatar
By Eden
at 2021-02-07T12:54
有調整足圈的大小嗎？
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-02-11T00:10
要勾腳尖，然後主要是屁股跟後側大腿施力
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-02-11T18:47
謝謝你們，我努力Q_Q
Ula avatar
By Ula
at 2021-02-14T13:34
我也會有鞋子快掉的感覺，所以教練說可以脫掉鞋子做XD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-02-18T12:47
脫鞋真的好做多了XD 謝謝前輩們

推薦可以量肌肉的體脂計

Enid avatar
By Enid
at 2021-02-01T07:01
想買可以量體脂跟肌肉比例的體脂計 (重點是可以量肌肉 比 有這功能的體脂計選擇應該不多) 上網看到OMRON HBF-371 跟 HBF-702T都可以量 兩者價差快一倍 想請問這兩台準確度會差很多嗎? 或是有沒有其他更推薦的型號? - ...

健身新手菜單的請益

Selena avatar
By Selena
at 2021-01-31T23:09
基本資料 性別：女 年齡：26 身高：162 體重：62 BMI： 23.6（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：32.8% （生理期前） 三餐內容： 早餐：7-11的茶葉蛋+優酪乳 午餐：公司樓下的三商巧福 晚餐：超商便當 點心：熱拿鐵or 美式一杯 其他：2000cc水 日常作息時 ...

請幫我看一下最近想到的全家三餐

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By Joseph
at 2021-01-31T09:18
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有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎

Joseph avatar
By Joseph
at 2021-01-29T20:23
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ALLIN 分離式乳清蛋白 的價位等級?

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By Steve
at 2021-01-27T19:37
目前剛開始喝分離式乳清蛋白 喝的牌子是ALLIN(運動中心健身房外的販賣機購買的) https://tinyurl.com/y3rz23ql 販賣機一包賣55元 想請問大家,這牌子是屬於低中高哪個價位? 感謝回答! -- When you have taken part in a game i ...