WG松隆 健身夥伴 - 健身

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By Zanna
at 2021-01-26T17:26

Table of Contents

阿姨年齡3X-35間 待在這間約3年

平日下班會待在健身房 20:20-23:00

因為想在2月底前認真不要偷懶

想找健友一起努力

目前每周上1-2堂教練課

扣除這個時間 平常兩光兩光 還很喜歡摸魚 想找一起提醒的人

然後我可以幫忙搬槓片的(粗勇 雖然搬的比較慢

然後動作可能不是很標準 如果 可以順便糾正我也是很好的

一起練的狀況應該只能到2月底唷~

意者可站內信 然後提供額外連繫方式 感謝大家看完

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Tags: 健身

All Comments

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By Anonymous
at 2021-01-29T03:03
我都下午去 xd"

world gym教練課退費

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By Ethan
at 2021-01-26T00:46
嗨! 各位巨巨們! 新的一年到了,不出所料我還在跟蔬菜糾結退費中。 進入司法程序的階段,還是比預期快了很多。 明天下午就要開簡易訴訟的辯論庭啦! 當庭審判一波! 請祝福我武運昌隆,打贏了就把我的起訴書草稿跟參考資料整理一下分享給大家作範本參考。 口罩戴好戴滿勤洗手,保重身體健康第一喔! ---- ...

健工自家高蛋白有人試過了?

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By Jacob
at 2021-01-26T00:18
建工似乎自己推出乳清蛋白了(還是代銷?) 1月25號開賣了,介紹這樣: 【PW頂級胜肽乳清蛋白】 ★內含四種優質蛋白 ★多元蛋白有助於組織修復、調節生理機能 ★專利鱸魚胜肽使分子更細小、更好吸收 ★香濃可可/清甜紅豆/香醇奶茶3種風味選擇 ★與台灣生技大廠共同研發,獨家專利榮獲多國獎項 真的假的,什 ...

斜方肌受傷怎麼處理?

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By Lydia
at 2021-01-25T23:44
小弟健身以來最常傷到斜方肌 大概一個月就會傷到一次 如果收下巴或抬頭就會很痛 造成受傷的動作最常的是45度角的上胸臥推 之前也有引體向上為了要下巴過槓傷到 導致之後背槓深蹲或肩推都會傷到 目前都靠頸肩按摩的機器放鬆 雖然當下有感覺 不過隔天睡醒還是一樣會痛 再訓練後又週而復始 不知道跟打電 ...

請問怪獸一對一教練心得

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By Jacky
at 2021-01-25T21:16
大家好,我目前只去過健身房碰過幾次器材,也上過一次教練課,但因為爬了一些文後, 發現自由重訓比固定式器材,增肌效率來得高,但似乎自由重訓容易受傷,因此興起了買 教練課的念頭。 我的主要目標是減脂,肌肉的話則是希望可以練到有些微的曲線但不需要太多,且稍微降 低運動量後,不容易復胖的程度。 也因為之前都是透過 ...

臀推&皮神經

Andrew avatar
By Andrew
at 2021-01-25T20:59
大家好,小妹我是熱愛臀推的,覺得這是訓練屁股最直接也最有感的方法,直到幾個月前 ,我的大腿前側和外側突然覺得麻,求助復健科後醫生說是皮神經可能有點受損,接下來 就是復健,現在慢慢的有恢復了,但好像還是有一點點麻麻的感覺。 所以想問大家臀推時是怎麼保護自己的呢?我已經買了很厚的臀推墊了但還是有點擔心andgt ...