World Gym 統領大安或是東區附近報價 - 健身

By Ivy
at 2013-10-13T01:00

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如題

剛搬到東區這邊上班

也住在這邊 (微風忠孝復興這邊)

一直苦無地方跑跑步機做重訓或是外面跑步也可

想要找這附近的健身房報價

或是有人可以告訴我解決方法囉 (推薦地點 )

請站內信

感謝

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Tags: 健身

All Comments

By Daniel
at 2013-10-16T12:14

也住此區，推一下個人最愛的臺北田徑場和暖身場！

By Noah
at 2013-10-21T01:56

星晨？

By Regina
at 2013-10-23T07:06

松山運動中心，小巨蛋go gym, WG大安

By Emma
at 2013-10-24T01:10

感謝 2位田徑場 + go gym 似乎是不錯的選擇

關於慢跑前的熱身....

By Frederica
at 2013-10-12T20:13

小弟因為最近二個月才開始跑，不知道是不是太操之過急，還是熱身沒有做很足腳踝附近最近有點痛，去看中醫也說看不出來有什麼問題，推拿師也覺得正常不過我打算休息個三個禮拜。回歸主題，爬了文+google了不少文章，零零總總的熱身太多，不曉得有什麼比較適合新手做的。看很多人都是先跑個二圈(很慢速)， ...

長期腰酸背痛，探討肌肉的伸展

By Oscar
at 2013-10-12T19:48

長期的腰痠背痛嚴重影響我的生活讓原本彩色的人生蒙上了一層陰影最近試著研究肌肉的伸展來改善過程中突然一到靈光打入天靈蓋以下是我的想法：重訓時讓肌肉緊繃的方法是往內收縮 e.g蝴蝶機是鍛鍊胸肌，伸展胸肌則是將胸肌往前頂，手臂往後拉開故若我的左背緊繃，應該是頭往右彎，左背往左伸展，平時 ...

熱量消耗順序

By Ula
at 2013-10-12T19:22

之前看見一篇類似問題的發文但沒得到解答爬文也沒有答案因此想再問一次以生物學角度來說熱量消耗順序是醣類-脂肪-蛋白質但為什麼當節食未達基代時身體會先消耗肌肉而非脂肪？手機排版請見諒 -- posted from android bbs reader on my samsung GT-I ...

健身房的教練

By Queena
at 2013-10-12T06:01

這應該算是一篇閒聊文吧 ~ 最近加入健身房，然後教練都很親切，會主動到我旁邊，講解器材怎麼使用，順便講解一些觀念和閒聊，一度覺得健身房不是健身的地方，是交朋友的地方? 而且有一個現象... 為什麼每個教練，跟我講話互動的時候，都要維持某種程度的曖昧(很刻意) 因為業績壓力嗎? 剛好看到有人轉 ...

是不是先暫停重訓然後密集有氧??

By Lily
at 2013-10-12T01:56

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1IM3kUL5 ] 作者: damomo (大毛先生) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 是不是先暫停重訓然後密集有氧?? 時間: Sat Oct 12 01:55:39 2013 在健身房待了四個月幾乎每天都去報到最近覺得我練的 ...

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