World Gym民生店 新手菜單 或 教練推薦 - 健身

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1JW_8Mr- ]

作者: eavanrei (林米奇) 看板: MuscleBeach
標題: [問題] World Gym民生店 新手菜單 或 教練推薦
時間: Tue May 27 10:01:54 2014

大家好

本魯蛇今年30歲，過了20歲後身體變年久失修
體重跟體態跟吹氣球一樣越來越胖

前兩天看著鏡子裡的自己想想這樣不行
於是參觀了萵苣民生店，最後也加入了

目前是超新手，完全沒有概念
有爬了一下文
但發現關於新手入門應該做的動作跟器具不是很清楚
希望有人可以推薦新手菜單
或著 推薦適合的教練(費用可以再談談）

另外也誠徵可以一起練習的朋友
謝謝大家

--