［閒聊］縮小腹到底有沒有練腹肌的效果？ - 健身

大家好，今天沒什麼嚴肅的話題
純粹是逛著網路雜七雜八的資訊，忽然想到長期以來的困惑－養成縮小腹的習慣，到底
能不能達到很微薄的重訓效果？
當然不用說跟做仰臥起坐或其他練腹肌的方式相比，但如果養成（儘量）隨時隨地縮小腹
的習慣，長久下來究竟能不能讓腹肌變強壯一點呢？
回想小時候我媽常叫我縮小腹，我都跟她說縮了也沒用啦，只會讓皮變鬆（小朋友沒常
識）
搞不好我媽其實是有道理的？

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