WWE職業運動員的背部訓練 (中文字幕) - 健身

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By James
at 2018-12-20T19:28

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https://goo.gl/iT8Q8J

這次的內容是Jinder Mahal和Drew McIntyre的背部訓練，挑選的動作包含槓鈴划船、啞
鈴仰臥肩伸、V型握把滑輪下拉、宙斯划船、單手滑輪高拉、硬舉，針對這些動作，提出
訓練時可以提升訓練成效的動作技巧。

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Tags: 健身

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By Olivia
at 2018-12-22T08:31
頭推
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By Mia
at 2018-12-24T08:22
頸推
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at 2018-12-29T04:50
肩推
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at 2019-01-01T11:22
胸推
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at 2019-01-04T23:48
臀推
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at 2019-01-08T15:12
踝推
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at 2019-01-09T00:19
推秋森萬
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at 2019-01-10T15:23
推
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By Gilbert
at 2019-01-14T09:50
腳趾推
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By Hedy
at 2019-01-15T11:36
Jinder Mahal這幾年真的變壯超多 跟剛出道完全不同size

氣胸與重訓的關聯?

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By Yuri
at 2018-12-20T10:15
本人24歲研究生 前陣子教授盯比較緊以致於胖到我決定重拾運動習慣 菜單就像過去大學時練過的差不多 規律了一個月後在某次運動後的2天 我氣胸惹（又稱肺膜穿、爆肺）是指氣體不正常地進入胸膜腔，導致肺葉跟胸壁分離 ，形成積氣狀態，更可能影響患者呼吸。 剛發生時以為是背部痙攣 可能就練太多這樣 而且還是上課時間 ...

不會用到腳趾頭的運動

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By Todd Johnson
at 2018-12-19T22:57
一直都有運動習慣 每週上階梯有氧.TRX.皮拉提斯跟一週1-2次健身房做器材 因之前光腳踢到巨型傢俱 右腳無名指閉鎖性骨折 有點錯位 已經穿了一個月的活動式石膏 運動也停了一個月 醫生說六個禮拜固定，但是骨頭要完全長好要三個月 可以運動 但以不痛為原則.. 目前只有在家做一些不會用到腳趾的皮拉提斯 請問 ...

［問卷］健身房使用習慣調查

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By Doris
at 2018-12-19T22:57
各位版友大家好~~~本問卷經版主同意發送 這是一份有關大型連鎖及小型健身房使用習慣調查，為我研究所的專題 想麻煩各位協助幫忙填寫，預計回收有效樣本300份 問卷結果僅提供學術分析之用，（填完問券後為回饋各位，會發放網購平台500塊抵用券 ） 填寫完成請留Done，作為發放P幣依據 *問卷回饋：有效問卷 ...

高雄練核心推薦

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By Daph Bay
at 2018-12-19T19:09
幫朋友詢問，他的腰部肌肉總是酸痛無力 看了幾年醫生（脊椎.腰有傷，骨科.復健科） 最近打了prp 有些好轉，但腰部仍「常酸痛無力」 想緞練這部份的肌肉 ，讓它強健些 高雄哪有健身房教練對這方面比較推薦的呢 希望是團體課或小團體，ㄧ對ㄧ的價錢有點高.... 請板友幫忙推薦，感謝。（我有跟他說可找些影片看來學 ...

喝下糖類飲料，讓我們吃得更多

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By Oscar
at 2018-12-19T18:37
想問問大家 小弟到現在兩個禮拜沒喝飲料 可是三餐感覺胃口變大 不知道有人有這種感覺嗎？ - ...