x-bike - 健身

Robert avatar
By Robert
at 2010-03-12T23:50

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小弟前陣子有幸跟團買到07乙台


這幾天都是調阻力7 速度大概20左右 騎個一小時


不過看板上似乎都是在阻力3左右使用

是小弟使用方式錯誤嗎?


還請板上高人指點正確騎法

感激不盡 ^^

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努力的

一同甩掉身上所有的贅肉吧!

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Tags: 健身

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-03-13T09:22
沒有對錯 看你需求是啥 要消脂的話 就是轉速30UP 30分鐘UP
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By Hardy
at 2010-03-13T11:28
至於阻力 就看膝蓋好不好 以及運動能力 來作調整
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By Frederic
at 2010-03-17T18:30
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Carolina Franco
at 2010-03-20T22:04
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

IHFI護脊運動教練

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By Olivia
at 2010-03-12T22:36
課程內容包括: 認識腰背生理結構 復康運動處方設計 脊椎保健概念 健體球護脊運動技巧 常見腰背毛病之認識 腰背穩定強化運動技巧 腰背健康及姿勢評估與測試 ...

Action Life公館業務

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By Heather
at 2010-03-12T22:11
最近在台北車站某家健身房期限快到了， 所以想請問公館緹力士對於限單點，以及具備學生身分的費率如何？ 價錢方面如果可以月繳那就最好了~ 請該公司業務或是熟知價錢的版友可以給予參考指教，謝謝!! - ...

該怎麼吃

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By Oliver
at 2010-03-12T21:11
最近爬了好多文 看到大家早餐午餐晚餐吃的內容 有大多數人是可以自己在家煮 可是對於我這種住學校宿舍的學生 實在是很困難 所以想請問大家 有吃外食 可以營養 又低卡的菜單嘛? 請大家給我一點建議與參考 謝謝andgt;___andlt; - ...

請給我一些建議

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By Ingrid
at 2010-03-12T17:49
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：28 身高：174 體重：78 BMI：26 體脂率：26.4% 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：7-11的飯糰一個、低糖高纖豆漿一瓶 午餐：正常吃(飯麵不一定) 晚餐：7-11的莎拉一盒(有的時候不會吃) 其他：每週 ...

右肩習慣性脫臼

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By Selena
at 2010-03-12T17:43
休養了一個月後 我想重回我的重訓之路 請問哪些動作不要做比較好？ 伏地挺身有時候手會沒力 跑步對重訓幫助嗎？ -- I still believe, Love makes me strong. http://www.facebook.com/burning.sun http://www.wret ...