該怎麼吃 - 健身

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By Oliver
at 2010-03-12T21:11

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最近爬了好多文

看到大家早餐午餐晚餐吃的內容

有大多數人是可以自己在家煮

可是對於我這種住學校宿舍的學生 實在是很困難

所以想請問大家 有吃外食 可以營養 又低卡的菜單嘛?

請大家給我一點建議與參考 謝謝>___<

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Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-03-17T02:23
避免吃油炸就差不多了吧 自助餐的菜可以自己過水
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By Todd Johnson
at 2010-03-21T18:52
過水我實在沒有辦法>.<
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By Mary
at 2010-03-24T05:17
可以吃粥 清淡點的粥
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By Zora
at 2010-03-26T13:24
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Daniel
at 2010-03-27T15:50
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

秤重也能賞心悅目：彩色玻璃體重計!

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By Hedda
at 2010-03-12T12:03
完整圖文請見： 「秤重也能賞心悅目：FUJIMEDIC彩色玻璃體重計!」 http://neutron01.pixnet.net/blog/post/30510537 ==== 　　自從回到家鄉工作以來，經過了一個夏天，又經過了一個冬天， 雖然工作還是差不多忙，不過心情變得很好，加上冬天又過得太舒適， ...

Lavender氧身工作坊 泛亞力會員優惠方긠…

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By Erin
at 2010-03-12T09:21
※ [本文轉錄自 ShuangHe 看板] 作者: ctrloesc (停不下來的憂鬱) 站內: ShuangHe 標題: [資訊] Lavender氧身工作坊 泛亞力會員優惠方案+減重班新課公告 時間: Thu Mar 11 19:38:02 2010 一人一天限制二篇 轉錄新聞時，請附上來源及網頁連結 ...

跑步完睡不好

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By Sarah
at 2010-03-12T07:12
其實長久以來都有這個問題 就是跑步或運動流汗完 常常睡不好 可是也一直沒有原因 大概12點睡 5.6點就會開始在床上翻來翻去 雖然醒來但是知道沒有睡飽 不知道有沒有人有相同問題 或是知道有沒有什麼方法可以改善 不知道能不能PO在這裡... 如果不行待會自刪 - ...

零食心得

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By Isla
at 2010-03-12T00:36
體重控制的時候難免會想吃吃零食 在這邊分享一下 最近seven新出的牛奶紅豆銅鑼燒一份才95卡 城市一族餅乾棒只有120多卡 （巧克力沒有pocky那麼融口，我會丟到微波5秒瞬間暫停再吃哈哈） 想請問大家有沒有發現什麼易得的好吃零食XD？ - ...

大家快走的速度大概都多少呢??

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By Rachel
at 2010-03-11T23:43
前三天跑步都跑了約1500-2000左右.. (這對我很大突破了= =and#34;..) 但昨天起膝蓋開始有點怪怪的.. 所以今天就沒有跑..想說休息一天.. 可是...卻有莫名的罪惡感.. 心裡一直想著.and#34;今天沒有運動~and#34;... 剛才下去跑步機..想說不然用走的好了.. 我的速度 ...