Lavender氧身工作坊 泛亞力會員優惠方긠… - 健身

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By Erin
at 2010-03-12T09:21

Table of Contents

※ [本文轉錄自 ShuangHe 看板]

作者: ctrloesc (停不下來的憂鬱) 站內: ShuangHe
標題: [資訊] Lavender氧身工作坊 泛亞力會員優惠方案+減重班新課公告
時間: Thu Mar 11 19:38:02 2010

一人一天限制二篇
轉錄新聞時,請附上來源及網頁連結。
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為體懈此次永和泛亞力受害會員
凡舉您可提出為泛亞力前會員之證明
本教室之課程 可已

有氧課程 10堂1000元

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新一期週四下午減重班3/25開班 8人滿班 一期10週2900元(2hrs)

第一堂由健身教練帶領學員,認識運動減肥的方法,包括如何計算卡路里,編排減重菜單
,以及豐富的健康保健知識與健身處方設計,並針對每位學員局部肌力雕塑,讓學員瘦得
健康、瘦的美麗。另外,每週皆會紀錄大家的體脂肪及體重,在一期課程結束時,將會回
饋給10週學員體脂肪之曲線圖。提升肌肉量之餘,脂肪的消除亦是本課程要點,第二個鐘
頭搭配專業有氧教練進行,藉由一小時有氧增加脂肪燃燒!

更多課程及教室資訊請參考
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打造一個充滿人情味的運動環境~~

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All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-03-16T06:12
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Candice avatar
By Candice
at 2010-03-19T13:50
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

先有氧再重訓~

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-03-12T03:16
原PO本身減肥是搭配有氧再重訓 但是聽聞板上的人說是要先做重訓再有氧 因為有的人認為是先做有氧的話會太累導致自己後來重訓達不到效果 也有文章18024的說法 是因為效率問題 但是我有聽說過 跑步(有氧)是在30~40分鐘後 才會開始消耗脂防 所以我每次就都先跑個25~30分鐘 然後再開始做重訓 ...

想要四個月減10公斤

Enid avatar
By Enid
at 2010-03-12T02:22
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

零食心得

Isla avatar
By Isla
at 2010-03-12T00:36
體重控制的時候難免會想吃吃零食 在這邊分享一下 最近seven新出的牛奶紅豆銅鑼燒一份才95卡 城市一族餅乾棒只有120多卡 (巧克力沒有pocky那麼融口,我會丟到微波5秒瞬間暫停再吃哈哈) 想請問大家有沒有發現什麼易得的好吃零食XD? - ...

一天要跑幾圈才瘦得快?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-03-12T00:00
大大你好,我現在大學一年級,身高170公分,體重卻高達135公斤因為高中的時候是練健力的(類似舉重的一種)所 ...

減肥瘦下來後變得沒性慾怎麼辦..?

Delia avatar
By Delia
at 2010-03-12T00:00
我減肥長達3個多月了從50幾瘦到40初也有10公斤了但是現在跟男友做愛變得沒有興奮的感覺也不容易濕減肥前都很�� ...