跑步完睡不好 - 健身

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-03-12T07:12

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其實長久以來都有這個問題

就是跑步或運動流汗完 常常睡不好

可是也一直沒有原因

大概12點睡 5.6點就會開始在床上翻來翻去

雖然醒來但是知道沒有睡飽

不知道有沒有人有相同問題

或是知道有沒有什麼方法可以改善


不知道能不能PO在這裡... 如果不行待會自刪



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Tags: 健身

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2010-03-14T08:29
所以我是五六點去跑步，晚上就很好睡…
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-03-16T11:46
你可能跑步時間和睡覺時間太接近了
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-03-19T17:48
大概10點跑完 12點睡算很近嗎?@@
那以後只好5.6點去跑了
Puput avatar
By Puput
at 2010-03-22T01:25
我8點跑 也差不多11點多睡 睡很熟
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-03-24T16:27
我記得板上不只你我這樣 很多人都是XDDDD
Kama avatar
By Kama
at 2010-03-26T19:56
跑步完會精神亢奮 這個時候跑去睡覺當然會睡不好
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-03-27T05:46
我覺得晚上跑 不要跑太激烈 或是傍晚跑 這樣試試看有無改善
Emily avatar
By Emily
at 2010-03-27T21:03
我是跑完會累到快暈倒，所以洗澡完馬上就躺平了= =
Queena avatar
By Queena
at 2010-03-28T03:12
跟樓上一樣!完全一覺到天亮!
Isla avatar
By Isla
at 2010-03-31T14:26
睡覺前看專業一點的書 保證馬上昏昏欲睡
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-04-05T00:51
醫生說運動完會怎樣我忘了,所以也是叫我不要晚上運動
Freda avatar
By Freda
at 2010-04-09T12:19
我是運動完累想馬上躺平 但沒洗澡又睡不太下去
可是洗完澡後會精神百倍...
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-04-11T11:01
通常劇烈一點的運動會使褪黑激素分泌下降
Adele avatar
By Adele
at 2010-04-11T12:34
所以自然就不是那麼好睡 當然也有不少例外
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-04-15T04:49
我晚上運動完都超想睡的,還睡的特別好-.-
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-04-15T18:57
可能真的体質有關吧，小弟運動完洗個澡，一覺到天亮~
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-04-18T17:04
運動完一覺到天明+1
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-04-21T15:28
超亢奮的 下次試試跑到快掛了才停 應該會很好睡
Connor avatar
By Connor
at 2010-04-23T11:50
運動完難入眠+1 下午寄去跑吧 10點太晚了
Enid avatar
By Enid
at 2010-04-28T09:46
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Enid avatar
By Enid
at 2010-04-30T11:31
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

零食心得

Isla avatar
By Isla
at 2010-03-12T00:36
體重控制的時候難免會想吃吃零食 在這邊分享一下 最近seven新出的牛奶紅豆銅鑼燒一份才95卡 城市一族餅乾棒只有120多卡 （巧克力沒有pocky那麼融口，我會丟到微波5秒瞬間暫停再吃哈哈） 想請問大家有沒有發現什麼易得的好吃零食XD？ - ...

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Rachel avatar
By Rachel
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X-bike要買哪一個型號呢？

Charlie avatar
By Charlie
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想要買一台x-bike回家， 想請問各位， 哪一個型號的x-bike比較好呢？ 謝謝。 - ...