X-BIKE - 健身

By Hedy
at 2012-04-16T20:49

Table of Contents

上次小弟記得

有看過X-BIKE 阻力和膝蓋問題

因為膝蓋有些不舒服

因為一直以來以高阻力低轉速騎

低阻力高轉速有差別

哪種不傷膝蓋

還有心跳數是一開始就要 120~150

還是可以慢慢上去有達到就好?

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Tags: 健身

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By Eden
at 2012-04-19T11:36

騎xbike要用其腳踏車的方法還是騎飛輪的方法?

By Genevieve
at 2012-04-23T12:42

有啥運動試一下120~150的科被抓姦嗎

By Olivia
at 2012-04-25T15:03

我騎腳踏車一開始沒幾秒確實就到一百二了啊？

減肥的計畫是否可行

By Lauren
at 2012-04-16T16:04

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：25 身高：175 體重：95 BMI ：31 體脂率：33% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容早餐：漢堡+紅茶午餐：不常吃晚餐：便當其他：無日常作息時間：晚上12點左右睡早上 ...

是否有飛輪教學的dvd

By John
at 2012-04-16T15:13

各位大大請問是否市面上有在賣騎飛輪的dvd影片因為只是剛入學的... 之前的x-bike被我騎壞掉之後，才下定決心買飛輪今天飛輪會到貨...可是想知道該如何騎希望各位大大可以分享一下教學資訊or網站謝謝 -- - ...

請問如何訓練增進彈跳力?

By Steve
at 2012-04-16T10:57

各位高手大家好, 小弟最近有一個小希望, 就是希望這輩子能夠灌籃... 想請問有沒有人有有效增進彈跳力的方法? 小弟目前 179/ 74/ 24歲, 體脂應該在10~12%之間持續健身有三年左右了不過都是做有氧, 核心肌肉, 跟上半身腿只是休息的時候偶爾作一下. 不過最近有考慮把腿部訓練加進 ...

這樣的課表能否足以增肌減脂

By George
at 2012-04-16T09:19

※ 引述《kobePaul (保羅)》之銘言：前面吃光光吃飯和睡覺都比我好哭哭XD 如果重視肌肉早餐可以多吃一點蛋白質含量較高的食物蛋餅不是很理想的食物蛋6g 再來就麵皮和油怎麼加也不到10g 可以吃一般的肉蛋漢堡最好能不加沙拉+番茄醬減半或是原來蛋餅多加一杯無糖豆漿 : ...

成年人還能長高嗎

By Quintina
at 2012-04-16T08:56

我因為太早發育小學五年級就沒再長高了國中去照X光被判了生長死刑從此我想我這輩子大概沒機會長了直到前幾天在網路上突然發現成人增高運動好像有些成年人運動後還有長高個幾公分我已經25歲了身為哈比人10多年的我身高在全台的後面百分之五看到這個整個人好激動請教大家成年人透 ...

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