X-bike 19805 - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2011-07-31T23:15

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最近老了，肉容易找上我啊...(泣...)

所以看網路的建議也買了台X-bike在家裡騎兼運動

(上周五訂的，在momo網路購物網，7/26到貨就開始騎了)


我是放在客廳，可以邊看電視一直騎，幾乎每天都騎20km，消耗大概600多卡

其實我覺得對會長時間坐著看電視的人很適合買耶


像我就是電視一播，就開始踩，(以前是坐在電視前，髖骨附近漸漸的長肉了..)


我是切到數第二輕的，(自己覺得踩重的話，怕小腿會長肌肉)

然後都用想像力讓大腿去出力，目前成效不錯，真的沒長肉了，

(前陣子去韓國一週，狂走已經把肉消滅了)



所以如果你是常坐在電視前看電視的，挺適合的喔！！



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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-08-01T23:12
我也是這樣!!!我小腹不見了~
Enid avatar
By Enid
at 2011-08-05T23:40
我都會把它顯示的熱量除以3耶~ 不用嗎?
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-08-06T06:59
我也會除以3
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By Franklin
at 2011-08-11T04:24
x-bike是快樂表啊~
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By Carolina Franco
at 2011-08-14T08:44
600多卡有點誇張 我Schwinn的健身車 騎一小時大約12-13
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By Daniel
at 2011-08-14T19:39
miles 才消耗頂多250卡
Linda avatar
By Linda
at 2011-08-15T17:04
騎單車8.8公里/小時運動30分消耗約90上下，看體重
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-17T11:32
這是戶外狀況，可能順逆風、路況良劣等等。600卡這是
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-21T02:22
爬山上坡可能都沒耗這麼多。
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By Emily
at 2011-08-24T10:36
我是19807阻力3時速30KM 一小時大概800
Emily avatar
By Emily
at 2011-08-25T20:19
我除以2 囧
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By Edith
at 2011-08-29T22:37
19807 阻力3 時速45km 每天騎到消耗1000卡~
不過我都直接除以3 XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-08-30T09:29
而且邊騎邊打電動 時間很快就過了 哈~
Jack avatar
By Jack
at 2011-09-01T08:39
不除以三嚇嚇自己的話我怕我會太開心亂吃XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-09-02T22:10
19807 阻力5 時速40 每次至少30min~2hr
看電視或看書就咻咻咻的一直騎下去XD"
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-09-04T17:05
我一次騎90分鐘，一邊騎一邊唱歌= =，歡樂表上寫的是1700卡
但我也是直接除以3...總之，歡樂一下啦
Irma avatar
By Irma
at 2011-09-06T14:10
90分好強喔!!我最多就60分，阻力4
Olga avatar
By Olga
at 2011-09-09T00:47
阻力4我沒辦法耶，我都騎阻力3...心跳都有在130以上
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-09-12T05:36
我也很推這個 完全沒有不運動的藉口(正在邊踩邊看文章XD

健康檢查受到了打擊

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-07-31T21:03
在醫院從早上八點待到下午兩點 終於跑完全部的流程,可以聽初步的報告了 醫生開始說明 正常、正常、正常、正常 眼鏡需要重新配了 嗯,看來不能自欺欺人說是眼鏡太髒才看不清楚 正常、正常、正常、正常 你有胃潰瘍喔 什麼?!我有胃潰瘍 醫生問我平常有沒有覺得胃不舒服 我想了一下,跟醫生回答,請問是怎 ...

Re: [問題] 慢跑比較傷膝蓋還是騎腳踏車 …

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-07-31T20:34
我認為 過胖者還是不該貿然狂跑 循序漸進，而且每次跑完至少觀察身體幾天 再決定要不要保持或增加份量，又或著減少 誠然，用進廢退 適當的訓練是讓身體強化的唯一途徑 但何為適當? 健身也講求適當訓練 訓練過度不但無法使肌肉成長，還會慢性傷害 試想肥胖的主要原因是甚麼? 不就是吃多又少動嗎? 假設當一個人，原 ...

估計自助餐熱量

Susan avatar
By Susan
at 2011-07-31T18:46
大家好 我又來請益了 晚餐剛吃了榨菜肉絲麵 https://www.dropbox.com/gallery/16572834/1/Nuclear?h=065967 我沒拍照，不過和網路上的這張圖很像。 這樣的麵大家都估多少? 因為我還有點豆干6片淋一點點油膏跟一個滷蛋 ...

關於我..

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-07-31T17:58
我現在大約 176cm 59kg 可是看起來就還是肥肥的(￣ㄧ￣;).. 很多比我重的人他們看起來都比我瘦 這是有沒有運動的差異嗎？ -- ╔══╗ ╔╗╔╗ ╔╗ ╔══╗ ║╔╗║ ║║║║ ║║ ║╔╗║ ║╚╝║ ║║║║ ║║ ║╚╝║ ║╔═ ...

這樣子，方向是對的嗎？

Olive avatar
By Olive
at 2011-07-31T15:13
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是 基本資料 性別：女 年齡：28 身高：160 cm 體重：88 kg BMI ：34 體脂率：41% 三餐內容 早餐：不一定。可能是麵/土司/cereal/蛋/牛奶 等等，熱量控制500卡左右（或以下） 午餐：在公司吃，固定一菜一肉一澱粉，另加生菜沙 ...