x-bike NEW 19804 坐墊高度 - 健身

想請問有人是使用x-bike NEW 19804(BMI) S型嗎？
我最近團購買了x-bike
第一次騎坐墊高度調到倒數最後一格，騎的過程一直覺得屁股往前滑，下面也卡卡的，騎完後走路膝蓋有酸感，
後來直接不鎖坐墊不調直接降到最低，就不會屁股一直往前滑，但騎完後膝蓋在走路時還是有酸感，
我身高157cm
每次騎50～60分鐘
轉速31左右 阻力3
心跳150以上
騎的時候覺得大腿中間到膝蓋會酸，
騎完後走路跟摸膝蓋會酸，
想請教的是造成膝蓋酸是因為：
1.我身體不能前傾的緣故？（我坐姿蠻正的）
2.騎車時沒坐到底要靠著背墊？
3.還是因為我沒穿慢跑鞋騎傷膝蓋？（我有穿襪+室內拖）
4.我腳太短還要再截管調低坐墊?
我騎到最低點時腳有微彎，手也沒用力抓把手，以腳掌心踩, 感謝


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