X-BIKE or 快走? - 美體

最近變胖 肉也跟著變鬆 整天幾乎都坐著沒什麼在動

於是買了la fit 每天邊看韓劇邊騎40分鐘 阻力2 踩蠻快的

這樣騎了10天 韓劇完結篇了又轉不到喜歡的電視看 打算出門快走

想請問快走40分鐘跟騎40分鐘la fit的運動量是差不多的嗎?

謝謝

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