x-bike 轉速 - 健身

By Hamiltion
at 2010-09-29T18:12

Table of Contents

今天x-bike終於來了!!

x-bike的轉速要多少才能有效減脂呢?

爬文有25~38的

不過我好像騎到31就騎不上去了orz(阻力3)

轉速要多少才好呢?謝謝~~

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Tags: 健身

All Comments

By Jake
at 2010-10-03T23:48

型號？不同型號，會有不同的轉速

By Mia
at 2010-10-08T23:36

是19807

By Frederic
at 2010-10-13T03:03

我都阻力2 大概40

By Eden
at 2010-10-13T13:33

看心率阿

By Iris
at 2010-10-17T11:37

要90rpm以上吧

By Franklin
at 2010-10-18T01:18

那想請問有19805的，若阻力是2和3，分別可以其最高是多少
呢

By Suhail Hany
at 2010-10-19T04:09

阻力3會在40以上

By Jacob
at 2010-10-20T01:51

我19805 阻力3 轉速大概都維持在30~32

By Linda
at 2010-10-24T04:33

其實跟轉速無關吧 ~"~

By Dorothy
at 2010-10-27T01:05

我19807 阻力1 轉速43

By Noah
at 2010-10-31T15:47

19807 阻力3 轉速35~40間

By Jake
at 2010-11-05T14:00

19807 阻力3 轉速38~42

By Joseph
at 2010-11-08T03:24

19807 阻力3 轉速維持34 心跳每分鐘150~155

By David
at 2010-11-10T06:48

心跳和距離才是重點啊~~~

韓流新運動-溜板(xlider)

By Wallis
at 2010-09-29T12:05

今天看水果報，有一頁是介紹韓流新運動--溜板，有人知道這個運動嗎? 它看起來就像是改裝的滑板... 報紙上面寫了幾個優點： 1.簡單易上手....不對，應該說是易上腳比較正確.... 2.價錢比單車要漂亮很多 3.和跑步比起來較不傷膝蓋，但是運動量卻比騎腳踏車還多 4.知名有氧老師推薦為有氧健身運動（不過報 ...

飛輪+槓鈴

By Queena
at 2010-09-29T12:00

運動兩個多月來，近一個月開始嘗試格鬥有氧與飛輪尤其老師說　　騎飛輪時手只是輔助　不是支撐當中提醒　　腹部用力　用腿部帶動腳　而不是踩簡單幾句　實際操作上真的受益良多～～～每次做完到隔天晚上都還能很微妙的感受到那種喘的的感覺不是上氣接不下氣　但是每一口呼吸似乎胸口都有點重量感我視其為肺活量太遜　 ...

台北新莊-世界健身中心報價

By Necoo
at 2010-09-29T10:54

※ 引述《k7884505 (一路闖天下)》之銘言： : ※ 引述《deviljo (馬區長別鬧了好嗎)》之銘言： : : 勞煩業務大大們，來信報價。 : : 希望可以提供多一點方案選擇! : : 麻煩了謝謝 : 你要不要用msn談ptt我還不太會用msn:k7884505atyahoo.com.tw 你 ...

徵古亭True Fitness業務報價或會籍轉讓

By Margaret
at 2010-09-29T09:56

單點多堂, 價格希望是每個月1500以內! 請業務協助報價使用站內信聯絡如果剛好有人的會籍想轉讓也可以說明轉讓條件謝謝 - ...

大腿好痠...

By Barb Cronin
at 2010-09-29T09:27

平常的運動習慣是跳比利 (45分鐘那版) 已經跳了大概一個多月身體已經習慣不會痠痛了最近又多加一個菜單快走10分+慢跑約60分 (說起來讓我頗驚訝雖然我跑的很慢很慢但是居然可以一圈一圈跑下去以前我可是800公尺倒數第二常勝軍真的不要讓自己心跳太快呀) 不過大腿頗痠導致我做比利的時候有點力 ...

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