徵古亭True Fitness業務報價或會籍轉讓 - 健身

By Margaret
at 2010-09-29T09:56

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單點多堂, 價格希望是每個月1500以內!
請業務協助報價
使用站內信聯絡

如果剛好有人的會籍想轉讓
也可以說明轉讓條件
謝謝

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Tags: 健身

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大腿好痠...

By Barb Cronin
at 2010-09-29T09:27

平常的運動習慣是跳比利 (45分鐘那版) 已經跳了大概一個多月身體已經習慣不會痠痛了最近又多加一個菜單快走10分+慢跑約60分 (說起來讓我頗驚訝雖然我跑的很慢很慢但是居然可以一圈一圈跑下去以前我可是800公尺倒數第二常勝軍真的不要讓自己心跳太快呀) 不過大腿頗痠導致我做比利的時候有點力 ...

如此的比例

By Una
at 2010-09-29T03:32

: 三餐內容 : 早餐：通常是天然未經太多加工的澱粉類例如地瓜芋頭老人食物,或雜糧麵包,有時配 : 上水果,豆漿或牛奶,簡而言之會盡量讓自己吃飽且做多種變化 : 午餐：因為外食所以通常較偏向垃圾食物例如餅乾,也會吃到肉類或喝飲料店飲料 : 健康一點就吃自助餐只夾青菜類,假日會很均衡肉菜蔬果 ...

開始重訓之後

By Sierra Rose
at 2010-09-29T01:09

當作是我的錯覺好了。XD 到今天為止，參加健身房重訓剛好滿一個月。手臂有被肥油包起來的二頭肌和三頭肌的影子，外腹有往內凹的些微成果。開始習慣背挺直，穿內衣似乎比較不會上胸空空的，副乳好像也小了一點。(羞) 精神有沒有變好不知道，因為我有很嚴重的一進辦公室就想睡覺症候群。這些應該是好處吧，壞處就是運 ...

想詢問這樣的減脂強度夠不夠呢?

By Brianna
at 2010-09-29T00:24

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：23 身高：170cm 體重：73kg BMI：25.25 體脂率：22% 三餐內容早餐：很不一定，通常都睡到中午，所以跟午餐一起吃。最常吃的就是豬肉240g 蛋白6顆，然後冬粉一球(約150卡)。午餐：如同 ...

外食

By Kama
at 2010-09-29T00:11

最近都去窩圖書館所以午餐跟晚餐都外食幾乎每餐都吃便當~XD 不過覺得超油的~ 請問鄉民大大們有什麼小祕訣可以供小弟參考的? 我也好想回家吃飯~ andgt; andlt; -- - ...

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