x-bike 這樣運動可以嗎? - 美體

上星期剛入手的19807粉色一台

因為要帶小孩的關係，沒有太多的時間可以運動

所以我每天大約只能用空檔踩個20分鐘

或許是因為格外珍惜這能運動的20分鐘

所以我總是死命地踩，如下

阻力3

轉速35左右

時間20-22分

距離約12-13km

心跳145-160之間

卡洛里約300


我想請問這樣的強力是不是稍強了些

因為昨天一騎完，滿身汗不說，還揣到不行，立刻去洗澡

一直到洗好後(約過20分了)，還直覺得氧氣不太夠，頭有些暈

大約再過20分後(也就是40分鐘後)才恢復正常...

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