x bike公司出的飛輪第一天使用心得 - 健身

我之前看了版上的文章
知道跑步會傷膝蓋
健走是比較不傷害膝蓋的方式
精華區在標題就說
健走是很適合胖子的運動
又加上我體力太差
因此只有十幾分鐘是時速12公里的慢跑
然後大部分是時速七公里的健走
但是現在每天從不間斷一天走12公里以上
對膝蓋也是不小的負荷
所以ㄧ直想買ㄧ台室內腳踏車來騎
可以跟跑步機交替的使用
同時運動的變化性也多一點不會那麼單調

而那時候我ㄧ直在猶豫要買x bike或是同公司生產的飛輪
ㄧ直努力爬文 也發文問過相關問題
不過相關心得真的很少
我記得唯一ptt能看到的心得只有一個推文
那個人推說阻力不夠線性
阻力ㄧ騎平路阻力二就是爬坡了
google也只能免強找到兩三篇是真的有騎過的

於是我在禮拜六的時候親自去試騎了ㄧ下
我那時候的心裡想的是
飛輪只要不要太離譜的爛我就會下訂單
而那天去試騎的結果
我只能說下面這個網頁寫的中肯到爆炸
http://tanittiz.spaces.live.com/blog/cns!A773D1B827330D9D!382.entry

這個網頁寫的增一分則太肥減ㄧ分則太瘦
完全就是我心裡的感想
我那天去試騎的最後心得也是跟該篇網誌ㄧ樣
其實雖然顯著的缺點很多
但是身為一個飛輪該有的也都有了
價位上更是討喜
我就當天下了訂單

而今天到貨後
我試騎了大概十公里左右
我發現幾點不ㄧ樣的地方
首先就是阻力變的更線性了
我記得我去試騎那天
阻力ㄧ是輕鬆採
阻力二就可以讓你站著騎了
跟ptt上的推文講的ㄧ樣

但是到貨後竟然變了
我不清楚他們有做改良或是我剛好買到機王
今天我調組力變的滿線性的
阻力ㄧ大概就是變速腳踏車後面最小齒前面最小齒那樣
阻力二大概也跟前面中齒後面最小齒差不多
這個我覺得最重要
對我這種新手來說
做著踩也能有阻力的變化是蠻重要的事情
當然強者幾乎都是站著踩的那就沒差

阻力三比前面最大齒後面最小齒還要重
但是可以坐著踩
阻力四很勉強很勉強可以坐著踩
但是兩分鐘就超酸

阻力五以上都是非得站姿跑步站姿爬山不可了

以上這點蠻令我訝異的
因為阻力變得線性很多
對我這種新手來說真重要

然後再來講缺點
首先調阻力的旋鈕難轉到"離譜"的境界
我上面貼的網頁他用一個字"臣又"來形容
但是我覺得"臣又臣又臣又"比較恰當

我的指力應該不算很小
ㄧ手拿30公斤的啞鈴單手划船練背肌
即使背很酸但是手指頭都還好
但是我竟然無法ㄧ邊騎飛輪一邊調整阻力
非得停下來然後非常使勁的轉動
才有辦法調整阻力
而且似乎有越高段位越難轉的跡象
然後再來就是降阻力好調很多很多
但是升阻力就如我之前所述
也太難轉了吧
這個缺點是我最不能忍受的一點
椅子不好調把手不好調都ok
家用型的調過一次後幾乎就不會再動
但是調阻力這種東西是每天都要用到的
我不懂為何阻力旋鈕會那麼難調
也許是成本的考量
但是我相信他的旋鈕難調到
一般人也會願意加價個ㄧ兩千去加上"比較好調"這個功能
這是最大最大的缺點
如果公司有出改良這方面的配備的話3000以內我都願意換(就是這麼難調....)
3000以上我就考慮練ㄧ下指力.........

另外ㄧ個缺點就是身高比較矮可能無法調到理想的位置
我自己身高172調到最矮剛好到我髖骨位置
我估計165甚至168以下可能就會無法調到正確姿勢

然後再來講其他的部份
我覺得他們公司的奇摩拍賣非常誠實
所有的優點他們都有強調到了
而且絕對不虎爛
比如安靜這一點
真的很安靜沒話講
甚至連煞車都蠻安靜的
除非你是在女朋友睡覺的時候你就在床邊踩
不然隔一個房間之類的是不可能聽的到的
煞車效果也很好
150rpm不用按很大力照樣說停就停
煞車真的非常靈敏
安全性真的有顧到
加上ㄧ萬塊能買到20公斤的飛輪跟皮帶傳動
而且也非常非常的穩
就算是家裡地面不平也可藉由底下的緩衝墊來調整
在騎乘中用詭異的姿勢騎也不會有任何不穩的跡象

水壺架是標準的腳踏車配備
所以可以裝腳踏車店賣的比較大的水壺
至於心跳錶卡路里表的準度
恩
還是去買心跳錶比較實際
這我倒是覺得還好
反正跑步機飛輪啥的
應該都沒有人會期望他們這種表很準才對

以上
希望對想要買但是沒辦法試騎的人有所幫助

PS. 這家公司的送貨員人很好 今天還幫我組裝了ㄧ下
很感激^^
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