X-bike的書架 - 美體

By Adele
at 2010-01-03T12:13

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我是訂19807
爬文有網友說書架可以自製
有詳細的教學嗎??
500元實在太貴花不下去...

另外，合購網正在團購X-bike
有興趣的網友快去衝台數吧~~

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Tags: 美體

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停滯一段時間後變胖了

By Lydia
at 2010-01-03T11:54

我從前年開始減肥，原本大概有58-60公斤。最瘦的時候大概有51公斤我是利用游泳減肥的，第一個暑假瘦了至少有3-4公斤那段時間不碰油炸物也不碰任何的飲料跟米飯。從那之後體重就沒有再變過了。當時的體重大概維持在52-53公斤左右，之後會瘦到51公斤是參加了救生員的訓練，從今年6月的訓練結束後很自 ...

體脂肪比較低的話

By Tracy
at 2010-01-02T21:52

大家好,因為這半年來身材都一直還在我本人很滿意的狀態所以平常量體重都沒特別去注意體脂肪,就單純的用體重模式剛剛心血來潮切去體脂模式量了一下,發現體脂只有16% 有一點被自己嚇到,因為以前大概都還有20%左右,沒有看過這麼低的數字（印象中女生好像低於17就不太正常）我的身高155體重43,都還滿合理的 ...

我活的好沮喪...

By Frederic
at 2010-01-02T21:44

遇到這種問題的人我多半給的建議是請妳先去看心理醫生先把身體跟心理的狀況調整好才來開始減肥我發現很多女生對食物感到很恐懼用不吃晚餐不吃澱粉等方式來減肥到了最後多半都會放棄甚至嚴重的還會併發後期補償心態或報復心態 ----用大吃大喝來解決之前自己and#34;沒吃到and#34;的部分 ...

代謝變差

By Xanthe
at 2010-01-02T16:06

我以前是個大胃王這幾個月想說為了身體健康想要控制飲食順便還可以瘦身減肥食量大大減少沒想到居然越便越胖也才二十出頭的歲數不會是基礎代謝出了問題吧~~ 不知道有沒有人跟我一樣少吃反而越來越胖!! - ...

關於三千跑步

By Agatha
at 2010-01-02T12:33

小的目前服役中體測有個項目是三千公尺跑十四分鐘所以放假回家會去練習而我都是跑到標準後走一圈就回去了整套加暖身大概半小時以內就結束了 1.有助於提高或保持基代嗎? 2.此運動量應該沒有消耗到什麼熱量吧? 3.這樣的運動量建議天天跑嗎? 或是放慢速度拉長跑步時間會比較好呢? 以上 ...

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