x-bike的熱量表，除以二是否大概為消耗 … - 健身

我在網路上找到一張表格，裡頭是各種運動熱量消耗量表
列舉一些數據如下：

活動 大卡/公斤 (體重)/ 小時
跑步(8KM/小時) 10.0
騎腳踏車(8.8KM/小時) 3.0
騎腳踏車(20.9KM/小時) 9.7
騎腳踏車(32KM/小時) 13.3

計算方式如下：
例：60公斤的人，漫跑30分鐘，消耗熱量為＞ 60x0.5x10=300大卡

我以這公式換算出來的消耗熱量跟x-bike顯示的消耗熱量表來比對
我覺得X-bike的數據還算蠻有參考性的
請問這個公式算出來的數值是正確的嗎？
因為大家都說x-bike的數據要除以2比較正確，但我都沒有再除以2
很擔心消耗的熱量並不是自己所認為的
謝謝大家。

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