X-BIKE的熱量計算 - 健身

※ 引述《aeiecaeiec (遠行)》之銘言：
: 我知道它的熱量表是快樂表￣▽￣＃
: 也知道它的計算似乎是用踩的圈數算的(?)
: 那麼阻力部分和消耗的熱量有關係嗎?
: 爬了幾篇文都只有提到時速和熱量有關,
: 那麼是否不論我阻力調多少, 只要時速及騎的時間一樣,
: 消耗的熱量就都一樣?
: 還是阻力高消耗的熱量也會比較多?
: 謝謝@@


一般評估強度首要就是看心跳

再者看呼吸快慢,流汗程度

影響的因素：阻力,速度

阻力高速度又快自然消耗熱量會多於阻力低速度慢

但是阻力高速度慢消耗熱量有可能等於或低於阻力低速度快

評估的你的心跳呼吸流汗來看到底哪個消耗比較多吧

另外同樣心跳下

高阻力往往會消耗較多的醣類熱量

低阻力會消耗較多的脂肪熱量

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