X-BIKE的熱量計算 - 健身

By Connor
at 2011-03-01T23:22

Table of Contents

※ 引述《aeiecaeiec (遠行)》之銘言：
: 我知道它的熱量表是快樂表￣▽￣＃
: 也知道它的計算似乎是用踩的圈數算的(?)
: 那麼阻力部分和消耗的熱量有關係嗎?
: 爬了幾篇文都只有提到時速和熱量有關,
: 那麼是否不論我阻力調多少, 只要時速及騎的時間一樣,
: 消耗的熱量就都一樣?
: 還是阻力高消耗的熱量也會比較多?
: 謝謝@@

一般評估強度首要就是看心跳

再者看呼吸快慢,流汗程度

影響的因素：阻力,速度

阻力高速度又快自然消耗熱量會多於阻力低速度慢

但是阻力高速度慢消耗熱量有可能等於或低於阻力低速度快

評估的你的心跳呼吸流汗來看到底哪個消耗比較多吧

另外同樣心跳下

高阻力往往會消耗較多的醣類熱量

低阻力會消耗較多的脂肪熱量

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All Comments

By Eden
at 2011-03-04T14:05

最後一句.. 那這樣的話那些踩高阻力來減肥的不都嘔死..

By Madame
at 2011-03-09T07:39

不完全會嘔死打怪生等總不能永遠打低等怪

By Rosalind
at 2011-03-13T06:03

但是騎低阻力不怎麼流汗..也不怎麼累.這樣也消耗脂肪嗎?

By Carolina Franco
at 2011-03-17T01:23

原PO講的是一個大原則屬於相對性質

By Selena
at 2011-03-21T17:49

阻力多高消耗較多醣類阻力多低消耗較多的脂肪

By James
at 2011-03-22T12:28

端看你自己的身體狀況決定(有無訓練過心肺能力肌力等)

By Madame
at 2011-03-27T11:35

你的低阻力可能是別人的高阻力別人的高阻力別人可能覺得

By Leila
at 2011-03-30T21:23

判定"量"極困難."相對"則是比較容易掌握的原則.推D兄解說.

By Steve
at 2011-04-01T18:55

只是中低阻力而已

By Liam
at 2011-04-04T04:04

還有年紀→z-13-2-5-2.21.◇身體運動能力與年齡的關係

By Oliver
at 2011-04-06T09:06

推運動強度是相對的不是絕對的~!

By Agnes
at 2011-04-08T14:49

高阻力(不論快慢)容易酸痛,低阻力不論多快,都不會造成酸痛
所以囉~哪種方式較好,應該很清楚了.

By Daniel
at 2011-04-10T20:59

就像單車選手,為什麼大都以高速低阻力(低檔位)踩踏方式...

By Olga
at 2011-04-11T08:07

有幾位漏掉重點了,不管阻力高低,先看心跳率

By Quanna
at 2011-04-12T14:24

其實心跳跟阻力也有關係阻力很高但肌力很強心跳也普普

By Jessica
at 2011-04-14T16:26

心跳率在個體表現也是相對非絕對不是嘛...?

By Isabella
at 2011-04-18T01:35

心跳難道跟個體能力無關？只看阻力？

By Dorothy
at 2011-04-21T07:50

阻力高低跟速度快慢可產生四種組合,高快高慢低快低慢

By Ida
at 2011-04-24T15:54

阻力跟速度會影響心跳率,看心跳率才是強度的最客觀指標

By Lydia
at 2011-04-26T01:21

.....講的明明就是同一件事情阻力高低快慢還是有個體差

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X-BIKE的熱量計算

By Catherine
at 2011-03-01T17:20

我知道它的熱量表是快樂表￣▽￣＃也知道它的計算似乎是用踩的圈數算的(?) 那麼阻力部分和消耗的熱量有關係嗎? 爬了幾篇文都只有提到時速和熱量有關, 那麼是否不論我阻力調多少, 只要時速及騎的時間一樣, 消耗的熱量就都一樣? 還是阻力高消耗的熱量也會比較多? 謝謝atat - ...

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