沒吃東西去健身房 - 健身

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-03-01T16:32

Table of Contents


因為某些因素今天不能進食只有喝水（只有今天一天）

但我還是想去健身房動一動

這樣的話各位有沒有比較建議做重訓還是有氧呢？？



--
Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-03-02T21:43
有氧還OK 重訓做不動吧QQ
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-03-03T07:44
別勉強自己 小心暈倒

X-bike 19807 阻力&轉速問題!

George avatar
By George
at 2011-03-01T16:19
本版首PO 請大家好心幫忙解解惑吧，先在此說聲謝謝啦! 前些日子團購了一台X-bike 19807 的健身車，想說多少彌補一下 無法出門慢跑的時候， 加上有很多版友分享了騎這台健身車的心得，例如: 低阻力(2~3左右) 高轉速(30~40 左 右) 大多有流汗 以及心跳達130以上的效果… 但是 問題來了 ...

請幫我看一下菜單

Ula avatar
By Ula
at 2011-03-01T11:34
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：20 身高：178 體重：115 BMI：36.3 體脂率：34 基代:2277 三餐內容 早餐：鮪魚御飯糰 午餐：自助餐 三菜一主菜 晚餐：肉燥飯(大) 其他： 下午茶 水果 晚餐後8~9點 水果 基本上不吃零食 不喝飲料 ...

每天跑跑走走30分鐘

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-03-01T09:46
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是） 基本資料 性別：女 年齡：20 身高：160 體重：67 BMI：26.1 體脂率：31% 三餐內容 早餐：前一天宵夜沒吃就是火腿蛋吐司 蛋餅 紅茶 有吃的話是一杯牛奶 午餐：自助餐一飯一肉兩菜 晚餐：沒吃 (補上)工作時間 ...

我想降體脂肪..

Odelette avatar
By Odelette
at 2011-03-01T07:25
※ 引述《tarcy1 (人生沒有對錯只有觀點)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：24 : 身高：163 : 體重：64 : BMI：24 : 體脂率：33 (家裡的電阻式體脂計量的) : 參考照片：有需要再附上吧~^^and#34; : 三餐 ...

我想降體脂肪..

Lydia avatar
By Lydia
at 2011-03-01T01:50
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：24 身高：163 體重：64 BMI：24 體脂率：33 (家裡的電阻式體脂計量的) 參考照片：有需要再附上吧~^^and#34; 三餐內容 早餐： 上班日:咖啡半糖,有加奶精 早餐店三明治 ; 沒上班:可能就 ...