跪求 Tae bo 檔案... - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2011-03-01T17:50

Table of Contents

之前都是到youtube 點來看的
結果今天要點時..
他說

由於 Gaiam Americas, Inc 提出版權申訴，因此不能再使用此影片

Orz..

請問有大大有留檔的嗎?
最近寒流又要來, 想在家裡跳跳tae bo 就好了說...

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Tags: 健身

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2011-03-03T06:00
優酷 也有的看
Dora avatar
By Dora
at 2011-03-04T05:44
可以跳這個系列 http://0rz.tw/oaXSY 我覺得很累
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-03-04T12:53
Tae Bo 跟拳擊有氧一樣嗎~?
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-03-08T19:35
我有billy的 你要嗎?!
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-03-11T03:45
可以看Beachbody系列的影片阿，強度較高！
要不然搜尋body combat也行~

X-BIKE的熱量計算

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-03-01T17:20
我知道它的熱量表是快樂表￣▽￣＃ 也知道它的計算似乎是用踩的圈數算的(?) 那麼阻力部分和消耗的熱量有關係嗎? 爬了幾篇文都只有提到時速和熱量有關, 那麼是否不論我阻力調多少, 只要時速及騎的時間一樣, 消耗的熱量就都一樣? 還是阻力高消耗的熱量也會比較多? 謝謝atat - ...

X-bike 19807 阻力&轉速問題!

George avatar
By George
at 2011-03-01T16:19
本版首PO 請大家好心幫忙解解惑吧，先在此說聲謝謝啦! 前些日子團購了一台X-bike 19807 的健身車，想說多少彌補一下 無法出門慢跑的時候， 加上有很多版友分享了騎這台健身車的心得，例如: 低阻力(2~3左右) 高轉速(30~40 左 右) 大多有流汗 以及心跳達130以上的效果… 但是 問題來了 ...

請幫我看一下菜單

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By Ula
at 2011-03-01T11:34
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：20 身高：178 體重：115 BMI：36.3 體脂率：34 基代:2277 三餐內容 早餐：鮪魚御飯糰 午餐：自助餐 三菜一主菜 晚餐：肉燥飯(大) 其他： 下午茶 水果 晚餐後8~9點 水果 基本上不吃零食 不喝飲料 ...

每天跑跑走走30分鐘

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-03-01T09:46
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是） 基本資料 性別：女 年齡：20 身高：160 體重：67 BMI：26.1 體脂率：31% 三餐內容 早餐：前一天宵夜沒吃就是火腿蛋吐司 蛋餅 紅茶 有吃的話是一杯牛奶 午餐：自助餐一飯一肉兩菜 晚餐：沒吃 (補上)工作時間 ...

我想降體脂肪..

Odelette avatar
By Odelette
at 2011-03-01T07:25
※ 引述《tarcy1 (人生沒有對錯只有觀點)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：24 : 身高：163 : 體重：64 : BMI：24 : 體脂率：33 (家裡的電阻式體脂計量的) : 參考照片：有需要再附上吧~^^and#34; : 三餐 ...