X-bike膝蓋問題 - 健身

有爬過文也看過精華區了!

我用X-bike都調阻力3，踩到時速30~35左右，
每天踩，一次約四十分鐘

但是膝蓋常常覺得不太舒服，癢癢痛痛的，
試過X-bike可調的各種高度，
踩到最下面的時候膝蓋有微彎，上來的時候膝蓋也沒超過腳掌
也有穿鞋...
也有想是不是有內八或外八所以也有換姿勢踩
但還是都不太舒服到後面都不敢踩太快

請問我還能改變什麼？
買個護膝會比較好嗎？
我有盡量用大腿的力量帶動整隻腳，可能還不夠盡量？

麻煩大家告訴我改進方向，
怕買了護膝沒用以後也沒機會用..
謝謝!!!





--