X BIKE跟騎腳踏車 - 健身

兩個我都騎過很久 所以就來分享一下吧 想之前我也發文問過

1.哪個比較累?

嗯 其實都可以很累 端看你怎麼對待自己

單車要累就是 騎山路 逆風 之類的

不過這些簡單來說共通效果就是增加阻力 所以是一樣的 但是"感受"差很多

另外就是健身車因為可以自己調整阻力 所以很容易對自己太好(這才是大重點)

而且一般都是邊看電視邊騎 甚至還有人可以看書的 自然就會有健身車輕鬆的錯覺

而逆風是強迫加上去的 所以會被逼 路線就是這麼抖 也是會逼

能不能隨意控制強度 應該是這兩者比較大的不同吧

2.健身車或x-bike騎久了能不能加強單車實力

不行

飛輪可能有一點點效果 不過還是差異很大

健身車騎得快 真給你單車上路 還是會騎到隔天全身痠痛

健身車頂多就大腿酸 單車也不知怎搞的第一次騎完全身酸痛 用的肌肉群應該差很多

至於差哪裡我就不清楚了

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