x-bike騎不久 - 美體

由於我也曾有過類似的問題
特別發文一篇分享我是如何克服的~

因為我這個人實在是很沒耐心
一邊看電視一邊騎腳踏車
我也很難撐到三十分鐘=.=
且速度有時會變慢
現在我研發出一個可以讓我持久的方法!!

那就是:一邊看康熙來了一邊聽重節奏感的音樂!!!

好處是運動時間約可持續40分鐘(我很懶惰 或許大家可以更久)
且運動會隨著節奏無意識的進行 不會變慢 也比較有幹勁

分享一下我的歌單:(ps我的轉速設定比較輕 因為我是好逸惡勞的懶鬼=.=)

1.蘇打綠-他夏了夏天(這首歌純粹是因為很熱血很喜歡哈哈 也剛好有節奏拉)
2.大嘴巴-喇舌(這首歌節奏超快的 踩完馬上流汗...)
3.蔡依林-特務J
4.mickey(電影魅力四射的某首插曲)
5.花兒樂團-嘻唰唰
6.bon jovi-one wild night
7.五月天-小護士
8.黎明-呼吸不說謊
....


最近有新增幾首韓國團體的歌 由於我一直苦於無法持續運動
這個方法真的對我很有效!

在這邊也徵求一下大家快走 跑步 踩腳踏車時聽的歌? ^^

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