X型腿如何瘦腿 - 美體

原PO 身高155 目前體重48

上半身看起來不胖

有雞胸+只有小B

因此常常有詐欺好像很瘦的效果(汗

但是下半身真的頗可怕

之前有去過有名的松江路整骨過

那邊的整骨師說我是X型腿+屁股很大(汗

我知道我下半身比較短 腿長才84公分

由於媽媽也是這種體型

一樣都是下半身骨架大

(這樣的好處只有就算胖一點也都還有腰身吧= =

然後腿短短的

以下是驚人的數字

大腿圍 52.7公分

膝蓋 32.8公分

小腿肚 33.0公分

腳踝 19.8公分

有圖沒真相之上半身 http://ppt.cc/9WK0

有圖有真相之下半身 http://ppt.cc/FHFB


小腿肌從小就很壯

(用力起來會有個稜角應該是肌肉吧?

以前在慢跑鞋專賣店打工

有客人以為我是田徑隊員(汗


目前是大學生難免就每天坐著

然後假日有兼差 也都是長時間站著的工作

大概是屁股大+腿粗的元兇這樣

由於被經紀的一語驚醒夢中人

決定要來好好的改善腿的狀況 要騙就騙全面點嘛(誤


現在每天睡覺都會穿膝上型的QTTO

洗完澡也會用美腿霜按摩整雙腿15分鐘左右

偶而也會上健身房運動(因為太久沒去 週三去完就全身痠痛了= =

跑步機15分鐘+滑步機15分鐘+腳踏車30分鐘

有挑幾個重訓練大腿內側肌肉的來做

希望下周之後能上2~3次以上

現在真的好痠痛(哭


同時我還有在進行減肥這樣

155/48真的太重了(汗

目前有在吃很紅的KGCHECK 代謝+淨化+美型

萊翠美 女性綜合維他命

希望能讓代謝變快 能變瘦快一點點

飲食方面

就便當飯減半 不吃炸的

不過火鍋還正在戒 太喜歡吃火鍋了(汗


目前有在計畫去學學跳舞

能增加工作能力又能減肥

等問到舞蹈教室就會衝了XD


希望版上的各位能夠提供我一點讓腿部變好看的意見

謝謝:)

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