ZUMBA DVD該買哪種好? - 健身

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By Hazel
at 2014-12-19T09:27

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想決定先買ZUMBA DVD來跟社區媽媽們一起跳

但上網查有兩種版本

一種是4片裝白色盒子

感覺出了一段時間

一種是標榜新款的7 片裝紫盒

我個人比較傾向活潑有趣動作簡單好上手的

到底哪一種比較適合

有買過的板友可以分享一下嗎 感謝




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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2014-12-22T05:52
7片的有循序漸進(4片的好像是濃縮)
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By Elvira
at 2014-12-24T07:05
請問除了上網購買，台灣有哪些通路有賣嗎~

產婦下背痛能做的室內運動

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By Rachel
at 2014-12-18T18:40
產後兩個半月了，體脂28-29%，原來25%也不低就是了，BMI 21.2 懷孕期間因為寶寶亂踢所以腰閃到(?)下背部也在疼痛 生完之後腰好了，但是下背很痛，不能彎腰超過30秒，在打理寶寶的時候彎腰我會哎哎叫 懷孕的時候因為一直心悸所以沒走多少路，產後做完月子發現自己腳沒力了 出去走路一個小時腳底膝蓋就痛，天 ...

終於養成運動習慣了

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By Mary
at 2014-12-18T16:41
學生時代還有運動習慣，但出社會後每天都累得像狗一樣， 連保持平靜的心情都有問題了，還運動哩 雖然知道運動的重要，仍然有一搭沒一搭地做， 也從來沒有享受過運動的樂趣和紓壓的好處。 直到最近，終於找到一些方法可以讓自己每天都心甘情願地動一動， 不止僵硬的肩頸不見了，同時也得到了真正的放鬆。 這種放鬆和打電動 ...

請問有追蹤運動和詳細體重的軟體嗎

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By Queena
at 2014-12-18T15:52
我的體重計是 Omron 701 雖然體重計可以記憶1 7 30 90天前紀錄 但就沒有折線圖 所以想要找能紀錄以下資料的iOS軟體: 1.體重/ 2. 體脂/ 3.皮下脂肪率(全身/雙手/雙腳/軀幹) 4. 骨骼肌比率(全身/雙手/雙腳/軀幹)/5.身體年齡 /6.內臟脂肪 7.BMI /8.基礎 ...

還請幫忙估算一天熱量及建議 <(_ _)>

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By Blanche
at 2014-12-18T15:20
抱歉 我知道大家都在抱怨熱量文太多 但我真的不太會算 還大家請幫忙 andlt;(_ _)andgt; 以下是我上班日一天的糧食 每天大概都大同小異... =================================================================== 早餐： 大杯溫 ...

FitBit Surge 心得

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By Quintina
at 2014-12-18T12:07
剛獲得一只，簡單分享，如果要看開箱， 可以看國外網站或是 youtube. https://www.youtube.com/watch?v=lB-k7Q-qoa0 http://youtu.be/7eTPg-NtNI4 這隻錶具備 gps與內建心跳錶功能， 可以記錄跑步、日常生活追蹤，來電顯示、來電訊息顯 ...