《妳的身體...健身房》一書週期轉換？ - 健身

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-09-27T22:34

Table of Contents

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最近試著跟這本書做肌力，
但有個問題...
就是這本書（女生版）的第71頁，有寫到週期轉換的原則（時機？），
但不管我看幾遍都看不懂他在寫什麼...
有高手可以幫忙解釋嗎？？

附上截圖
http://i.imgur.com/snsvRFx.png?1


週期1～週期3的轉換時機...
到底在寫什麼?????

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Tags: 健身

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2015-10-01T08:35
想問原PO工具列chrome旁邊那個紅色眼睛是什麼軟體@@
Dora avatar
By Dora
at 2015-10-05T23:52
沒進步的話就可以換週期，三項分別都在講多久沒進步就要換
Lily avatar
By Lily
at 2015-10-07T06:36
你說的紅色眼睛是EVERNOTE嗎?
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-10-10T12:43
算是編幾個自己的課表按不同強度更換
Irma avatar
By Irma
at 2015-10-12T16:30
用以圖搜圖找到了 是Aegisub XDD
Joe avatar
By Joe
at 2015-10-12T21:09
這本書推嗎？

運動用品消費意向調查-抽ASUS平板、GoPro

Agnes avatar
By Agnes
at 2015-09-24T15:23
感謝h2243398板主協助審核 :D ----------------------------- 大家好~~ 我們目前正在進行一項運動用品的消費意向調查研究， 希望能夠了解民眾在運動用品的消費意向。 問卷填答時間大約10分鐘， 所有資料僅供整體分析之用，絕不洩露您個人資料。 ◎調查網址：http:/ ...

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Doris avatar
By Doris
at 2015-09-24T09:49
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規： 是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 爬文了半個月, 第一次發文..請高抬貴手 37歲大叔 ...

女生健身房運動穿有墊上衣

Bethany avatar
By Bethany
at 2015-09-23T17:38
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 在健身房運動半年了，都穿NIKE運動內衣搭排汗衫， 感覺略有壓胸但不會不適。 最近想再 ...

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Ethan avatar
By Ethan
at 2015-09-23T16:36
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= HI~大家好 我是一個死瘦子(? 身高:180CM 體重:55KG　年齡：26 ...

骨盆嚴重前傾，肌肉量不足的泡芙人求指導

Franklin avatar
By Franklin
at 2015-09-23T12:56
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是，而且半年內看了三次！ ==============================以上禁止刪除================================= 各位前輩好～ 直接說明目前我的身體狀況， 還請前輩指教及救命！ 性別：女 年齡：25 體重：49 身高 ...