【圖解新聞】這些人一輩子沒胖過 - 健身

By Callum
at 2016-02-27T01:50

Table of Contents

http://www.appledaily.com.tw/column/infographicarticle/91/rnews/20160225/801811

2016年02月25日00:27

美國康乃爾大學「食物暨品牌實驗室」，
近期找來147名瘦得健康、一輩子沒胖過的成人，
研究他們的生活與飲食習慣，發現了不胖的秘密，「圖解新聞」帶你了解。

44%沒胖過的人，飲食上會設立一個大原則，例如多在家自己煮，少外食，
或者多吃天然食物，少吃加工品等。
http://imgur.com/Gt0Gbxf

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重點整理一下： 9成會運動，其中 42%每周運動 5 次以上

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Q 臺灣人的需求金字塔 ◢◣ █ 安全、無毒的食物
S ◢██◣ █ 有錢結婚生養小孩
W ◢████◣ █ 買得起的房子
E ◢██████◣ █ 被老闆當人看
E ◢████████◣ █ 下班還來得及和親友吃晚餐
T ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ █ 租得起房子█ 找得到工作

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Tags: 健身

All Comments

By Ina
at 2016-03-02T10:38

在家自己煮看是媽媽奶奶煮還是自己煮，差很多

By Gary
at 2016-03-05T18:20

除非吃不胖我覺得固定運動真的會收心

By Elma
at 2016-03-07T06:57

真的運動很重要

By Quintina
at 2016-03-09T14:49

吃的觀念真的很重要

By Annie
at 2016-03-13T13:01

吃>動

By Noah
at 2016-03-15T02:47

我都自己煮，無糖少油多菜還是胖啊幹

By Daph Bay
at 2016-03-17T04:38

有運動的人，吃東西時多少會注意一下…

By Margaret
at 2016-03-21T20:42

我也沒胖過喜歡水燙青菜…

By Daph Bay
at 2016-03-23T20:53

推

By Franklin
at 2016-03-25T07:27

運動會分泌快樂荷爾蒙。就多少取代飽足感口慾的快樂。

By Necoo
at 2016-03-28T17:47

個人體質不同^^^

By David
at 2016-03-30T12:42

推b大，有運動反而吃得少，不會暴食

減脂計畫

By Selena
at 2016-02-26T12:57

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

跑步久了真的會變瘦嗎?

By Isabella
at 2016-02-26T03:25

你這案例看到真的會笑死減重這種東西，最基本的卡洛里算就知道你不可能會瘦先不說你吃的東西一個禮拜才運動一次的人基本上就跟沒運動差不多你一個禮拜慢跑一小時的量　頂多五百卡嗑兩隻雞腿就打平了更何況你吃的東西全都是減重的人的大忌什麼煎餃　排骨便當每天全都超量攝取　然後靠一個禮拜跑步一次覺得自 ...

飛輪腳踏板的位置的不同

By David
at 2016-02-25T08:01

在健身房有看過兩種飛輪一種是腳踏板直接跟輪子連在一起都在前面所以腳踏板是在你的前下方另一種則是輪子跟腳踏板分開踏腳踏板時用鏈條帶動前面的輪子因此腳踏板是在你的正下方想聊聊這兩種飛輪有什麼不同？例如是練的肌群不同還是有什麼其他的不同呢？ - ...

改善飲食後精神變好了體脂卻沒什麼降

By Necoo
at 2016-02-25T05:37

產後健身的調整

By Skylar Davis
at 2016-02-24T20:02

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：（女）年齡：29 身高：163 體重：61.7 BMI：23.2 體脂率：(正值生理期)30.0 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容：早餐：平日上班幾乎都是 7-11五色熱蔬菜(70大卡)+鮪魚飯糰(196 ...

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