【新聞】減肥不成反變老三成 - 美體

新聞標題：熟女風減重　用錯方法當愈減愈老!

新聞網紙：http://goo.gl/UihhL

上班看到這則新聞，想起了自己的經驗...

從小我就常被說胖胖的很可愛，家人也不曾說過我應該減肥之類，長大才發現自己比別人"大隻"許多，才下定決心要減肥。
看過坊間很多減肥方法，只要你舉的出來我都試過了，像是節食、水果代替正餐、減肥藥什麼的，
沒想到越吃身體越差，不但整個人變蠟黃，皮膚也變差，
與很久不見的朋友見面，她說我整個人老了5-6歲，反而越減越糟。

看完這則新聞，
真的覺得健康很重要，
現在我一樣在減肥，可是按照營養師說的，
補充蛋白質攝取、卵磷脂及油脂適當補充、攝取五穀高纖蔬果。
其實光就氣色就好很多了!!!

身體只有一個，
這麼多年來吃胖了自己
其實花個一年減肥也不為過
大家長期抗戰吧！
先把身體保養好
體重就慢慢來加油囉！

PS.1無論是自己找的營養師 or 網路上，大家好像都很推薦無糖/低糖豆漿，營養師也說豆漿真的是減肥好物！
PS.2最近看超商凍齡豆漿食譜，也是同一個營養師寫的耶! 不知大家有沒有試過?

BY 長期與體重抗戰的大餅臉小甜甜

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