【晨行人】又來囉-早起找回時間 實現夢想吧 - 健身

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-11-14T23:31

Table of Contents


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◥ ██████ ◤ Morningers Only

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禾火 足包
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夢想 汗水 時間
活動時間:2012/11/19~12/25
週一至週五 7:15 ~ 8:00AM 用陽光熱血迎接早晨

11/19 始業式 擁抱實踐夢想的感動

活動地點:台大操場 晨間時光的妥善利用,讓早起意
義更為鮮明,夢想牆提供晨行人
活動內容:跑一天捐五元 用雙腳做公益 將夢想實踐的動力,利用早起的時間
達成個人的夢想。
夢想牆 夢想紀錄-實踐夢想 Good for your heart,good for
all hearts. 為自己好也為別人
健康慢跑講座 讓你跑得健康 好,透過"幫助人"來促進自我要求。

每週豐富活動

揪團週 音樂週 國際週 塑身週 是,芥末日週 聖誕週

完成當週小任務即可獲得獎勵
大一女金盃 小福Bistro 享有早餐優惠
FB粉絲專業:http://tinyurl.com/bykewhe
PTT2:Morninger 特別感謝 研一福利社 阿原肥皂 3M 味丹 喜生 愛迪達
※ 編輯: PUrE81042200 來自: 220.133.132.224 (11/14 22:54)
s864372002:推陳行芢~ 11/14 22:59
mandy080413: 陳行人推一個 11/14 23:00
PUrE81042200:快來跑晨行人吧! 11/14 23:05
fugovanje:推~大家一起當晨行人!! 11/14 23:08
m80126colin:推晨行人一個~~~~~~~?????!!!!! 11/14 23:13
fugovanje:轉錄至看板 NTUDormFJr 11/14 23:29
miraculouswi:轉錄至看板 Road_Running 11/14 23:30

Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2012-11-17T07:57
推陳行芢~
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-11-20T00:34
陳行人推一個
Steve avatar
By Steve
at 2012-11-22T22:13
快來跑晨行人吧!
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-11-26T21:37
推~大家一起當晨行人!!
Callum avatar
By Callum
at 2012-11-30T01:38
推晨行人一個~~~~~~~?????!!!!!

台中公園內真不是個跑步/健走友善地

Christine avatar
By Christine
at 2012-11-14T19:59
一直以來我和朋友們都會一起繞著台中公園(中山公園)慢跑或是健走 繞一圈下來大約是1.3KM,所以還頂方便去規劃自己每天要運動的功課 雖然我們都是白天運動,沿著大馬路邊的公園外環跑也覺得空氣還OK (但幾乎會繞著公園健走的媽媽或阿姨們一定都會帶口罩) ...

兩種心率公式算出來的差距很大

Andrew avatar
By Andrew
at 2012-11-14T10:21
弊人34歲 靜止心跳77 用220-34 = 186當最大心率 那70%~85% max rate公式 有氧心率區間就是 130~158 用心率儲備法來計算就是 186-77 = 109 109*0.7+77 = 153 109*0.85+77 = 169 顯示出來的有氧區間已經快到最大心 ...

騎單車消耗的熱量?

James avatar
By James
at 2012-11-14T10:17
這種用數值推算的最難納入的就是人的因素。 打個比方,跑步10000公尺。 用一樣的速度來跑林義傑一定會比一般人消秏熱量的來的少。 所以有時搭配心跳帶出來的數據會比較有參考價值。 我騎過一個路線,一次沒帶心跳帶一次有。碼表上的數據如下。 時間 距離 ...

騎單車消耗的熱量?

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-11-14T10:08
※ 引述《monkeyx2 (monkeyx2)》之銘言: : 小弟今天去河堤騎單車,因為沒有工具可以測量轉速,但我想應該轉速超過九十吧 : 小弟用了手機app軟體Endomodo測量,騎車時約間2小時15分,總距離約45公里 : 時速約19.6公里,顯示消耗熱量竟然高達1434千卡 : 但我印象中騎單車似乎 ...

菜單及運動的調整(我真的好想好想減脂阿~)

Belly avatar
By Belly
at 2012-11-14T00:25
※ 引述《rs586 (如果我們不曾相遇)》之銘言: ( ′-`)y-~ : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 : 基本資料 : 性別:女 : 年齡:27 : 身高:157cm : 體重:61.4kg : BMI:25 : 體脂率:34 2006~200 ...