台中公園內真不是個跑步/健走友善地 - 健身

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By Christine
at 2012-11-14T19:59

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一直以來我和朋友們都會一起繞著台中公園（中山公園）慢跑或是健走
繞一圈下來大約是1.3KM，所以還頂方便去規劃自己每天要運動的功課
雖然我們都是白天運動，沿著大馬路邊的公園外環跑也覺得空氣還OK
（但幾乎會繞著公園健走的媽媽或阿姨們一定都會帶口罩）

今天第一次跟著人群進入公園內沿著湖旁邊跑
瞬間發現很多路段都鋪了地磚，而非平整的水泥地，
所以在跑步的過程當中不僅要小心不同方向的運動者之外
也要處處留心腳邊的狀況
而我是因為腳傷還沒有全好所以只能健走
當真是走到「步步驚心」呀！
要不是我的鞋子對腳踝的固定性非常良好，
鐵定會被不平整的地面給拐到.....

反觀之下，公園的外環真的非常適合慢跑或是健走呀！！
不僅不會有路面不平整的問題...

之前住在台中南區健康公園附近的時候，也有一樣的問題
公園內其實也沒什麼地方可以慢跑
反倒是外環的人行道非常的寬敞也非常的平整
不知道台中地區有沒有對跑步+健走的人比較友善的公園呢？


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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-11-18T13:22
市民廣場或是文心公園
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By Tom
at 2012-11-20T11:46
給胡市長寫信,請他在公園裡做專用步道.
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By Selena
at 2012-11-25T06:32
興大操場
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-11-27T04:40
東海校園~
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By Todd Johnson
at 2012-11-29T23:32
跑步去操場 不是嗎?
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By Rae
at 2012-11-30T11:32
台中公園有操場阿.....
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By Isla
at 2012-12-02T20:50
東海這邊真的是運動的好場所，最近搬到這邊真的覺得超棒的
Lily avatar
By Lily
at 2012-12-03T10:06
只是上班地點在火車站附近所以才選台中公園運動
中興大學之前覺得還不錯，但現在人真的好多喔！尤其是假日
Connor avatar
By Connor
at 2012-12-04T11:52
都會公園 還可以練上下坡 十分夠力
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-12-06T10:23
光復國小外操場十分小 實測不到180
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-12-08T23:37
要跑操場可以去台體 標準400 強者也比較多
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-12-12T02:56
都會公園不是拉著風箏在草坡上到處跑嘛XDDD
Edith avatar
By Edith
at 2012-12-13T10:49
台中公園旁邊有家美力,想動一動的話,這家也超便宜的
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-12-13T16:43
那是中間的草地啦xd 那邊有人騎腳踏車跟跑步
Eden avatar
By Eden
at 2012-12-15T00:55
它一年的會費比我這邊練一季還便宜QQ
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-12-17T00:31
中山公園我覺得算是要注意路況的 人行道有不少的高低
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-12-19T04:43
落差
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-12-23T23:39
美力超便宜的阿 教練也很棒
Catherine avatar
By Catherine
at 2012-12-28T11:38
我之前住過那邊一陣子 所以還算小熟
我最常跑的是台中商專啦 不過只有兩百
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-12-29T02:09
要欣賞強者跟優美的體態 台體最好
Madame avatar
By Madame
at 2013-01-01T04:11
有兩三個肌肉男固定早上會去那邊 都還滿強的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-01-02T02:58
當然台體的學生 不管男女都值得一看!!!
Jack avatar
By Jack
at 2013-01-03T02:20
最近要來去試試看都會公園周遭 跑跑MIZUNO明年的路線
Olive avatar
By Olive
at 2013-01-07T06:28
台中公園外環不是水泥磚嗎? 長期跑下來對腿部不好吧
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-01-08T21:27
南區樹德公園
Carol avatar
By Carol
at 2013-01-11T16:31
植物園也不錯

騎單車消耗的熱量？

Quintina avatar
By Quintina
at 2012-11-14T10:08
※ 引述《monkeyx2 (monkeyx2)》之銘言： : 小弟今天去河堤騎單車，因為沒有工具可以測量轉速，但我想應該轉速超過九十吧 : 小弟用了手機app軟體Endomodo測量，騎車時約間2小時15分，總距離約45公里 : 時速約19.6公里，顯示消耗熱量竟然高達1434千卡 : 但我印象中騎單車似乎 ...

菜單及運動的調整(我真的好想好想減脂阿~)

Belly avatar
By Belly
at 2012-11-14T00:25
※ 引述《rs586 (如果我們不曾相遇)》之銘言： ( ′-`)y-～ : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：27 : 身高：157cm : 體重：61.4kg : BMI：25 : 體脂率：34 2006～200 ...

體重變重 但體脂不變

Tracy avatar
By Tracy
at 2012-11-13T23:15
原PO本來每天都會游2K蛙式 那時體重約在63~65中間!! 體脂14~16!! 後來游池要關了所以這兩個月都是一個禮拜約五天跑跑步機約三十分鐘 (大概4200公尺) 有時會跑到40分鐘 因為跑步機旁邊有重量訓練的器材 會先把重量訓練器材和仰臥起坐做一輪後才去跑步 跑完步再做一輪喝水 喝水休息一下再做完一 ...

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Eden avatar
By Eden
at 2012-11-13T21:16
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Frederic avatar
By Frederic
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我都有到大安森林公園跑長跑的習慣, 發現自己只要跑超過5000m,腳就會變得很不舒服, 即便心肺功能允許我跑,也會因為腳的問題無法繼續, 試問要如何才能避免長跑時腳出現酸痛的問題? (很想挑戰10km以上,只是腳的問題很大啊) - ...