我都有到大安森林公園跑長跑的習慣,
發現自己只要跑超過5000m,腳就會變得很不舒服,
即便心肺功能允許我跑,也會因為腳的問題無法繼續,
試問要如何才能避免長跑時腳出現酸痛的問題?
(很想挑戰10km以上,只是腳的問題很大啊)
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長跑造成的酸痛如何改善? - 健身
· 2012-11-13Table of Contents
我都有到大安森林公園跑長跑的習慣,
發現自己只要跑超過5000m,腳就會變得很不舒服,
即便心肺功能允許我跑,也會因為腳的問題無法繼續,
試問要如何才能避免長跑時腳出現酸痛的問題?
(很想挑戰10km以上,只是腳的問題很大啊)
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