〔問題〕產後雕塑體課程 - 健身

Necoo · 2022-07-20

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剛生產完3個月，想開始運動恢復身材
目前有打算每天趁老公下班回來照顧小孩之餘
自己可以去上運動健身課程，主要是想雕塑體態的那種
順便放風一下~~~
請問有推薦比較專業的教練嗎？
PS.地點北高雄(左營高鐵附近佳)

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All Comments

Annie2022-07-20

找教練的好處就是有人可以督促..
不然沒有毅力就回不去了QAQ

Sarah2022-07-21

推華夏路的來健身，可以針對媽咪客製化訓練
教練不只上課很專業，連自主訓練都會開立課表

Puput2022-07-20

不用怕想努力但不知從何下手哈哈
如果想要特別找女教練也可以考慮這間

Ethan2022-07-21

除非天生體質,不然還是要靠運動+飲食改變體態
妳看那些藝人媽咪,一定都有運動維持

Sarah2022-07-20

一開始想說跟著影片練就好結果都沒效果找教練後才知道
自己都練錯了

Una2022-07-21

我產後兩個月開始運動+控制飲食（母奶我餵到六個月）
，都是在家裡做徒手運動（只有一條瑜伽墊），現在小
孩滿七個月了，體脂肪從一開始27%到上個月量是19%

Agnes2022-07-20

其實一般的健身房就可以了主要是毅力

Dora2022-07-21

自主在家訓練真的很有毅力誒