ㄇ字型的伏地挺身器 - 健身

By Lucy
at 2009-08-09T15:43

Table of Contents

請問那個有用嗎??
因為看精華區說做伏地挺身效果不大
如果加上那個會比較有效嗎??

--

Tags: 健身

All Comments

By Elizabeth
at 2009-08-14T04:45

.....

By Carol
at 2009-08-18T07:37

伏地挺身就伏地挺身那個只是保護手腕輔助用

By Anonymous
at 2009-08-22T14:14

喔喔~~多謝

By Dinah
at 2009-08-23T02:59

用那個可以做的比較低

By Kristin
at 2009-08-24T05:42

看量的多寡....沒去健身房的時候我一天300個~~

By Thomas
at 2009-08-24T21:15

伏地挺身器可以做的比較低，肌肉伸展性比較大、效果好

By Hazel
at 2009-08-25T16:37

推薦可以買，我也有買一個，對練胸肌還蠻有效，當然也不

By Emily
at 2009-08-30T12:40

只用於做伏地挺身，也可以放在椅子上做板橋練三頭，好用

By Yedda
at 2009-08-31T10:22

其實在雙槓上作效果一樣

By Caroline
at 2009-09-05T00:08

n大所說放在椅上做板橋練三頭，要如何做？可否指點一下

By Agnes
at 2009-09-08T14:29

其實跟原本的板橋動作差不多，只是在手部的地方在加上伏

By Gary
at 2009-09-10T16:58

地挺身器這樣，在背後左右各放一張椅子，上面各放一個挺

By Ina
at 2009-09-13T01:35

身器，一樣雙手握在後面，腳找個地方靠住，雙手上下這樣

By Susan
at 2009-09-15T07:27

動，這樣比較不傷手腕，且對三頭的刺激較有感覺

練屁股

By Gary
at 2009-08-09T10:28

想請問版友有人知道屁股要怎麼練才能夠讓屁股變小變結實呢 ? 想練成像體操選手那樣的小屁屁除了游泳以外，有其他好方法嗎 ? - ...

各部位肌力的比例跟平衡

By Tom
at 2009-08-09T03:04

沒爬到相關的文想請問一下 and#34;人體各部位的肌力，針對不同的運動選手，有沒有最適當的比例?and#34; 比如拳擊手大腿背肌腹肌要強，而大腿跟背肌之間量化後的數據舉例: 如果蹲舉100kg，或許背肌滑輪下拉要50kg以上小腿可能要at%$%#at% 才能發揮最大效用且不易受傷還是就注意 ...

蛋白質的單位價格

By Kumar
at 2009-08-09T02:23

其實就只很瞎的來算蛋白質and#34;量and#34;的話，似乎乳清仍然比多種天然食物便宜而且乳清的方便性，利用率高，低鹽低脂肪，也是有很多天然食物沒有的優點不過就隨便瞎一下也沒什麼關係，下面找查一些資料後大致算算看看大家廣為推薦的MRM，目前本版上有佛心價1400/5Lbs 蛋白質含量大約74%來推 ...

去KTV可以唱的歌

By Odelette
at 2009-08-09T01:24

前陣子學弟跟我推薦一首歌羅志祥的猛男日記聽過後覺得還不錯，歌詞內容也很棒，整首歌幾乎都是Rap，應該不會太難練。如果去KTV唱歌搭配秀肌肉的姿勢，應該會蠻High的。有興趣的聽聽看吧: http://www.youtube.com/watch?v=68N_a14vu ...

快被JET氣死了

By David
at 2009-08-08T23:08

上次的2007超級運動王撥一半突然停了這一次2008的的又一樣還選在要破世界記錄的重要時刻上是怎樣啦害我看了一肚子火 PS純抱怨如不合適請版主幫刪 !! - ...

ㄇ字型的伏地挺身器 - 健身

All Comments

Related Posts