一休陪你愛瘦身？ - 健身

Sarah avatar
By Sarah
at 2018-07-12T18:33

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https://www.youtube.com/watch?v=JXZMZ94RfIs

嗯...其實他的觀念，有需要出書嗎 = =

只能說這個人勇氣可嘉

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Tags: 健身

All Comments

Christine avatar
By Christine
at 2018-07-14T22:12
現在出餐盒海薛一票
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-07-19T09:30
累積足夠的信徒就可以出了
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By Genevieve
at 2018-07-23T13:55
他的東西都會出現在搜尋第一頁
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By Emily
at 2018-07-23T22:07
噓人家年收好幾百
Christine avatar
By Christine
at 2018-07-28T19:17
人家信徒數十萬 年收數百萬 有幾個人能打？
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-08-02T06:55
不好意思我不了解那位先生，只是想知道為何他有問題？？
John avatar
By John
at 2018-08-06T00:02
我上去看是業配文蠻多的就是了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-08-09T21:18
酸葡萄？
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-08-12T20:46
連水肥哥都改邪歸正成為休粉了 你敢嘴?
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By Franklin
at 2018-08-16T14:04
一開始我也有看 其實都有點幫助 大部分的人飲食比他爛多了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-08-18T18:59
以前不喜歡，但最近一些文，像90天減脂的菜單，覺得還不錯
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-08-19T01:17
市面上一堆健身.減肥相關講的也差不多 市場上是你這東西
有人買單就能出 有人就不喜歡自己gogole阿
Michael avatar
By Michael
at 2018-08-21T12:36
我常常看這個版 我看不知道的人蠻多的阿
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By Ivy
at 2018-08-22T04:09
眼紅人家賺錢嗎？
Doris avatar
By Doris
at 2018-08-25T17:50
休哥不是步入重訓正途了嗎？
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-08-28T14:02
只記得花枝丸黑一陣子
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-08-29T17:42
其實你才是粉絲吧？想要炒話題騙點擊率ˉ
Andy avatar
By Andy
at 2018-08-30T03:52
真正厲害的直接賣線上課程，弱弱才會出書
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-08-31T15:00
喔　那是型男大主廚的網頁耶　騙到誰了嗎　　＝　＝
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-09-01T05:45
連妙X這種咖都有幾十萬信徒了, 這個算有良心了XD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-09-05T11:01
看過紫衣部隊現在看見什麼網紅都不驚訝了
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-09-07T06:48
為什麼是型男大主廚 哈哈哈哈哈哈哈哈
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-09-09T22:45
眼紅？

高體脂女飲食運動求批

Necoo avatar
By Necoo
at 2018-07-12T13:45
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：28 身高：153 體重：53.7 BMI：23.5 體脂率：35.4 （若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後 ...

如何強迫自己喝水

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-07-12T12:07
本身不太喜歡喝水 覺得有種味道 說不出來 如果一下喝太多會噁心想吐 冰水就還好 也不會想喝其他飲料什麼之類 但常常感覺口乾舌燥 應該是水份不足 目前飲食運動沒什麼問題 水喝不足代謝會變慢 希望強迫自己喝足夠每天的量 已經嘗試過各品牌包裝水 氣泡水更噁 暫時想到可以加蜂蜜 果乾 請問版友有什麼好方法嗎 ...

怎麼順利增重

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By Olivia
at 2018-07-12T07:39
小弟年輕時 最輕170 38 增肥一直都失敗 後來成功的增肥方法 給你參考看看 首先三餐定時 一定要吃 這很重要 以前年輕時不太會餓 常常少吃一餐無感 就算飲料當開水喝也胖不了 後來胖到45-46卡一陣子 就去慢跑 做有氧運動 培養食慾 以前幾乎不運動 所以也不太會餓 吃很少 慢跑後隔天食慾會大增 吃比較 ...

讓深蹲更好的3個輔助訓練動作 (中文字幕)

Michael avatar
By Michael
at 2018-07-11T19:26
https://goo.gl/DboRTa 這次的內容和KC Mitchell一起介紹可以讓深蹲的運動表現更好的3個輔助訓練動作，分別 是箱上深蹲、早安、彈力帶高腳杯深蹲，KC Mitchell本身因為過去服役的關係而受傷， 失去了一條腿，但他仍克服了這個困境，他認為許多人無法持續進步的原因，就是因為忽 略 ...

一週幾乎不攝取蛋白質會發生什麼事？

Catherine avatar
By Catherine
at 2018-07-11T18:02
本人平常大約是攝取2.0-2.2左右的蛋白質 加上一週約5-6天的訓練 不過下週開始有些個人因素要開始吃純素 過程約一週時間 這邊所謂的素食是“非常純”的素食 基本上就是吃草 豆類奶製品幾乎沒有 熱量來源大概就是脂質和碳水 但是訓練基本上會維持原狀 我已經有力量會大幅下降and肌肉恢復期會更 ...