一個月平均瘦三公斤算是正常嗎？ - 美體

Jake avatar
By Jake
at 2009-01-15T00:07

Table of Contents

如題。
完全沒有運動，只是靠飲食控制。

請教各位有經驗的大大，這樣算是好的嗎？

到目前為止身體狀況一切良好。

--
Tags: 美體

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2009-01-19T00:22
我想如果妳說的飲食控制是吃的營養但是減量的話應該OK~
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-01-23T09:51
除了營養應該也要看熱量是否超過基代&體脂狀況,資訊有點少
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-01-24T13:59
想知道你的飲食控制菜單@@
Selena avatar
By Selena
at 2009-01-28T21:30
我一個月也瘦三公斤，可是我幾乎天天運動，還有控制飲食
Adele avatar
By Adele
at 2009-02-02T20:11
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Delia avatar
By Delia
at 2009-02-06T12:07
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

成大一起慢跑～

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-01-14T23:49
雖然冬天很冷， 但發現自己不僅變胖，體力也越來越差，抵抗力也變弱了（一直流鼻水打噴涕） 所以決定要固定運動，慢跑或是游泳吧，希望能改善體質順便雕塑一下身材XD 希望能找個一起運動的伙伴，不然一個女生有點怪怪的... 原po是成大的研究生，想在自強校區慢跑，或是成大附近游泳（室內） 如果有人也想一 ...

喝統x高纖豆漿一直放屁>///<

Ina avatar
By Ina
at 2009-01-14T23:37
常聽很多人說，喝小七的高纖豆漿，或是每招健康 都會很順暢排便，嚴重者甚至會拉肚子 我也知道也有很多人不會，但是我的問題是 每喝高纖豆漿或每招健康必放屁...囧 從第一次喝開始就這樣了，而且完全不會排便 而且...氣味都很不好聞... 可是我最方便取得的豆漿就是他阿...囧 我住的地方沒有賣傳統清 ...

膝蓋受傷後的飲食和運動...

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-01-14T22:56
前不久出車禍 雙膝都受傷了 醫生說要一個月的時間才會好（炸） 好像擦傷傷到真皮了 所以膝蓋都包著紗布 走路不時會痛 醫生說，要好的快，就要： 多休息，多吃肉 這兩句聽到，頭就整個大了起來 是說 現在在國中教育實習 要休息簡直是天方夜譚 而且，其實我覺得我缺乏運動 又目前想不到有什麼運動 是在這種膝蓋受傷的 ...

一直想吃...

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2009-01-14T22:55
※ 引述《evaryo (Eva)》之銘言： : 前些日子 : 因為感情的問題而變的很愛吃 : 就算不餓也想吃東西或喝飲料 : 慢慢就像吹氣球一樣 : 雖然後來感情的問題解決了 : 不過...不知道跟天氣有關嗎 : 就是一直想吃東西...不管是甜還鹹 : 現在整個胖到53...我才151高at~at : 哎 ...

一直想吃...

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-01-14T22:32
: 就是吃正餐的時候只吃菜不吃便當 : 少掉哪些飯就會少了很多熱量 : 然後零食這種東西也盡量不要碰 : 改吃水果或是生菜莎拉 : 這樣可以一直吃 : 又不用怕變胖 其實我覺得 澱粉要吃~ 但是便當裡的飯別吃比較好 1.便當裡的飯常常吸了很多上面放的菜滴下來的油 (或是~請人把飯另外裝~) 2.大部 ...