一個月減五公斤以上的方法 - 減肥

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By William
at 2013-08-12T11:48

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打這篇不是要跟你分享方法

而是"後果"



我高中的時候曾經快速減肥過

2個月 運動 + 節食

82kg → 58kg

我家住山上，所以返家的過程是撘公車

快速減肥的運動方法很簡單



快走

我走的是上斜坡的山路，腳程大約1hr (全部都是上坡)

為了運動效果，我硬是壓縮到30min~40min

即使走到後面，小腿痛到不行我也逼自己走完

再加上一天只吃兩餐以及吃不夠的仙女餐

人是瘦很快 但我的精神也耗弱的很快



半年內我看了4次病，全都是發高燒

每次發病都需要躺個2天以上

上課都像個鬼一樣，感覺很虛人像在飄

精神不好已經是每天的正常現象

而且身體也莫名的酸痛...




這是快速減肥換來的"後果"

說實話 我不敢再嘗試

你看完 你還願意嗎





我後來花了一年的時間，正常運動　正常飲食

才慢慢調養回正常人的狀態

我現在寧可逛版花時間修正自己的觀念

也不要拿健康去換身材...

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Tags: 減肥

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-08-15T04:07
目前我有個同事 一個月瘦了12公斤 運動 和吃些麥片 蒟蒻
白肉 白飯 blabla 正常吃 但沒吃到基代 然而卻精神很好
Joe avatar
By Joe
at 2013-08-17T15:28
不知道究竟該恭喜他 還是要警惕他 因為健康 精神都很正常
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By Selena
at 2013-08-20T16:44
樓上，之後恢復飲食，會很恐怖
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-08-22T16:59
800卡壯士月底會展現在驚人的成果 大家拭目以待吧!!
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-08-23T09:44
他還能活著發文嗎(抖
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-08-24T21:43
800卡日前還是以非常自信的口吻告訴我他沒失敗..
Queena avatar
By Queena
at 2013-08-27T07:22
所以大家把臉皮繃緊點等他打吧!
David avatar
By David
at 2013-08-28T23:56
2個月82到58我怎麼覺得很直得...
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-08-29T05:47
因為很快又會從58跳回超過82，養神豬都沒那麼快 當然值得
不是指這篇喔..是指那些錯誤的方式付出的代價~
Queena avatar
By Queena
at 2013-08-31T13:18
舉例失敗 請舉個每個月減五公斤後的影響
Adele avatar
By Adele
at 2013-09-02T02:24
人還是要自己受幾次教訓 才有可能學乖
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-09-03T15:05
推 分享
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-09-07T15:40
800卡壯士有文可以看嘛@@好像沒跟到
Queena avatar
By Queena
at 2013-09-08T22:41
我有一個學弟3個月瘦了18公斤 方法就是當兵
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-09-09T01:59
真正的代價不是已恢復正常而回復的體重 是內臟的健康
和未來的壽命
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-09-09T13:50
更正 5個月 17.X 公斤
Queena avatar
By Queena
at 2013-09-11T05:01
快速減肥跟不要命減肥似乎是兩回事 有計畫跟無知亂作
Jack avatar
By Jack
at 2013-09-12T11:41
一個禮拜運動五天也還好吧 講得好像多動幾天就會怎樣似的
Zora avatar
By Zora
at 2013-09-13T06:15
我是天天運動耶 不是慢跑就是重訓 隔天做
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-09-14T02:33
一周運動五天真的還好而已 作三休一再作二休一
Jack avatar
By Jack
at 2013-09-17T12:39
這版一堆人看到快速減肥就直接跟不要命減肥畫上等號
Iris avatar
By Iris
at 2013-09-21T23:02
因為沒人想當壞人 誰知道他的快速是好還是壞?
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-09-26T18:41
你跟他說好 萬一他出事了 你心理過的去喔?
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-09-28T14:59
當下反應拒絕快速減肥不過就是看過太多慘痛案例的反射動作

我有關於單戀的問題希望各位大大給個建議

Kelly avatar
By Kelly
at 2013-08-12T00:00
雖然我知道就算在這裡問可能也是找不出答案,但還是希望各位大大能多少給我點建議.我今年20歲現在在國外留學(� ...

一個月減五公斤以上的方法

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-08-11T21:15
前言:小弟我是想請教有沒有一個月可以減五公斤以上的方法,因為目前小弟約有一個月的 暑假可以密集運動,因此想請教版上大大們要如何才可以在一個月內減掉最多體重,即使 聽起來不太健康,但只要不危害身體,譬如說抽指等侵入性外科手術等,都可以列入參考. 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：185 體重：103 BM ...

請問間質性膀胱炎是否可以游泳20點

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-08-11T00:00
我是女生31歲去前在別家醫院做膀胱鏡診斷出間質性膀胱炎但沒有積極的去治療我平均30分鐘就要去尿尿因為脊椎�� ...

每天運動會比較好嗎?

Delia avatar
By Delia
at 2013-08-10T23:46
※ 引述《tiiu (Tiiu)》之銘言： : 請問每天運動40分鐘比較好 (40*7) : 還是每次運動70分,然後一週4次比較好 ?? : 還是其實效果都是一樣的,因為都有達到280分鐘 ?? : 我是想問... : 每天運動跟分開運動... : 對於減重是否有甚麼影響 ...

這樣身體數值變化代表的意義?

Mason avatar
By Mason
at 2013-08-10T22:15
各位FITNESS的板友大家好 約莫一個月前勇敢的在FITNESS PO文請益 (願意了解整個狀況的板友可以搜尋我的ID找先前的po文 內有開始減肥的飲食及運動狀況的簡單記錄) 當時經板友建議需增加有氧運動的強度 故自7/15開始 從快走晉升到慢跑 每週一到五 至少四天 慢跑30min+快走30 ...