一個月減五公斤以上的方法 - 減肥

打這篇不是要跟你分享方法

而是"後果"



我高中的時候曾經快速減肥過

2個月 運動 + 節食

82kg → 58kg

我家住山上，所以返家的過程是撘公車

快速減肥的運動方法很簡單



快走

我走的是上斜坡的山路，腳程大約1hr (全部都是上坡)

為了運動效果，我硬是壓縮到30min~40min

即使走到後面，小腿痛到不行我也逼自己走完

再加上一天只吃兩餐以及吃不夠的仙女餐

人是瘦很快 但我的精神也耗弱的很快



半年內我看了4次病，全都是發高燒

每次發病都需要躺個2天以上

上課都像個鬼一樣，感覺很虛人像在飄

精神不好已經是每天的正常現象

而且身體也莫名的酸痛...




這是快速減肥換來的"後果"

說實話 我不敢再嘗試

你看完 你還願意嗎





我後來花了一年的時間，正常運動　正常飲食

才慢慢調養回正常人的狀態

我現在寧可逛版花時間修正自己的觀念

也不要拿健康去換身材...

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