一個月瘦4公斤! - 健身

Agnes avatar
By Agnes
at 2010-04-03T20:07

Table of Contents

新訓結束 短短不到一個月 竟然瘦了4公斤
明明餐餐幾乎都吃兩碗飯&一碗麵 一碗湯 飯菜幾乎都吃光光
且都還是狼吞虎嚥 15分鐘內全部搞定...




難道是天天全副武裝出操 熱量的消耗大於吸收的關係嗎!?

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Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2010-04-05T13:39
當然啊 要不然你以為是壓力大嗎？(壓力大只會便秘~
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-04-07T22:21
你輸了，我閃光操到1天1kg，兩週剛好14kg
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-04-10T01:47
本想說食量沒減少 且還吃很快 消化會不好 體重因應不變
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-04-11T17:56
壓力大+不適應是主因
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-04-15T14:03
兩週剛好14kg.....鬼阿
John avatar
By John
at 2010-04-15T20:49
害我好想去當兵~但我是女的
Leila avatar
By Leila
at 2010-04-16T04:28
妳不會想去的 我新訓時也瘦好幾公斤(本來172 62公斤)
Zora avatar
By Zora
at 2010-04-20T11:10
瘦到56左右 因為軍中沒有是非只有階級壓力超大...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-04-24T23:49
下部隊就肥回來了
Donna avatar
By Donna
at 2010-04-29T09:58
很快就會回來了...過來人阿.....
Olga avatar
By Olga
at 2010-05-01T12:50
拍拍 很快就會胖回來了~
Olga avatar
By Olga
at 2010-05-02T02:18
對啊XD 已經全部胖回來了
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-03T18:43
一天一公斤，大部分可能是脫水吧
Regina avatar
By Regina
at 2010-05-06T02:09
2周14kg，還活著嗎？
Candice avatar
By Candice
at 2010-05-06T18:14
活著啊 還是大肚子猛男一個
Isla avatar
By Isla
at 2010-05-07T07:39
因為操啊,我同梯新訓72,分科訓68,下部隊,65,退伍62
因為我們在很賽的機步,退伍我看他整個人小了一號
Gary avatar
By Gary
at 2010-05-07T18:45
讓我比較驚訝的是你居然能吃下這麼多"新訓中心的飯菜"
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-05-11T01:54
我新訓8週也少了8~9kg.. 不過退伍就...xd
Linda avatar
By Linda
at 2010-05-11T15:26
退伍前過太爽 之前瘦的通通胖回來= =
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-05-15T01:26
D大~閃光是很重嗎?不然一天1KG很誇張唷
Ida avatar
By Ida
at 2010-05-17T02:46
剛進去時是176/90吧 發胖的退役運動員XDD
Candice avatar
By Candice
at 2010-05-18T00:54
新訓吃飯需要15分鐘嗎... 我們一坐下5分鐘 飯菜都沒了
Susan avatar
By Susan
at 2010-05-20T05:40
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-05-21T19:46
女生也可以當兵阿，考進去就行了XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-05-23T07:54
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

體重與重訓

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By Dinah
at 2010-04-03T18:11
板上眾對重訓健身有研究的大大 小弟目前正在以游泳和跑步減肥 目前身高體重為 172/83 就已經瘦了3~4kg 小有減肥成果這樣 想請教各位的是 是減至77kg 或者是 75kg開始練比較好 因為 我是蠻想把肌肉練大一點 已知是要先減肥 也正在進行中 或是大大們有其他建議 請不吝告知我噢^^ ...

基礎代謝率熱量、吃進去的熱量、總消耗熱量

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By Hedwig
at 2010-04-03T17:33
爬了一整個下午的fitness版，已大致清楚所謂的「基礎代謝率(kcal/day)」這專有名詞， 一般可分為理論計算值及實際上所測得的值。 理論計算值較常用的為「Harris-Benedict equation」，僅需代入身高、體重、年齡， 便可換算出理論的BMR值(Bascal Metabolic ...

Re: [新聞] 科學家：高油脂早餐最好

Noah avatar
By Noah
at 2010-04-03T17:15
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板] 作者: kissinwang (★兔兔世界的王子★) 看板: Gossiping 標題: Re: [新聞] 科學家：高油脂早餐最好 時間: Sat Apr 3 16:44:22 2010 結論= =~~是你們看的新聞標題殺人法 同樣報導的另一家新聞： h ...

詢問 請問x-bike山寨版？

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-04-03T16:00
剛看到新聞報導，竟然有山寨版的x-bike，因最近有考慮要購入一台，正在找資料 想說要上網找，但熊熊看到這個新聞，聽說只差個幾百元而己 那正版的牌子寫法就是x-bike嗎？？ 還是有大寫之分呢？？爬了文，看大家的寫法都是（x-bike)所以這應該是正牌的吧！ 太誇張了啦！！現在只要產品賣得好，沒多久就 ...

請問我這樣吃會太少嗎？

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By Barb Cronin
at 2010-04-03T09:30
很久以前修課時，每週都要記錄飲食 下面是當時用的網址 http://140.112.183.111/inyoung99/ 其實我覺得原PO很幸福了 吃外面都要很努力地看，還看不出重量和裡面添加的醬料 而你媽媽煮的時候就可以知道大概份量多少 我不太清楚你們家情況 但一般情況應該是 買菜買肉的時 ...