一喝增重乳清的奇怪現象! - 健身

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By George
at 2008-07-16T19:13

Table of Contents

原文刪光光
網路隨便找就有的東西


1:腎臟醫學會理事長林裕峯

林裕峯特別提醒，高蛋白食物會造成腎臟作功增加，
剛開始時腎臟會努力工作讓過濾率增加，但久了腎絲球硬化，功能漸失。

連結:
http://health.atnext.com/index.php?fuseaction=
DiseaseDB.ViewDiseaseArticle&cat_id=503417&dis_id
=503897&dis_key_id=6466610&art_id=10930082


2:陳靖，現任上海復旦大學附屬華山醫院腎內科副主任醫師
中華醫學會腎臟病學分會青年委員會副主任委員
中華醫院管理學會血液淨化管理專業委員會委員。

陳靖強調說，高蛋白飲食對腎臟是一種負擔.
尿酸和尿素氮等都需要由腎臟過濾排泄，對身體非但無益，只會增加腎臟的負擔。

連結:
http://scitech.people.com.cn/BIG5/7040942.html


文章一堆..

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2008-07-19T00:49
林裕峯:三軍總醫院腎臟科主治醫師
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-07-19T21:34
高蛋白->腎絲球過濾增加工作量->傷腎 高中生物的東西.
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By Yuri
at 2008-07-24T19:27
多高叫做高蛋白？喝一杯兩杯乳清是高蛋白嗎？
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By Emma
at 2008-07-29T12:18
所以雞排千萬別吃 蛋白質很高的
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By Delia
at 2008-07-29T15:39
我認為關鍵可能有二:1.每日總攝取量2.單位時間攝取量(蛋白)
兩種攝取量爆表都是對健康不利的
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By Queena
at 2008-07-31T05:50
這是不是建議一般民眾,而非進行重訓的人士呢?

腹肌

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By Delia
at 2008-07-16T17:47
※ 引述《YToTY (　)》之銘言： 我個人建議~ 由於腹肌是較特殊的肌群 需要高次數來達成明顯線條 所以原po不用太侷限一組幾下 操到沒力就對了 至於起來時撐個幾秒這類的練法 我在書中有看過 這不失為一項有效的訓練原理 但效果見人見智 原po自行判斷即可 組間時間是自由變化 所以也 ...

有關熱量的問題!!

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By Mason
at 2008-07-16T17:02
※ 引述《terry75714 (山大王)》之銘言： : 問一個小問題,剛在精華區沒看到!! : 我的基礎代謝熱量是1500大卡 其中蛋白質每日攝取量是50克 : 倘若我每天有吃進2000大卡(包含蛋白質的熱量) 但是蛋白質沒有吃到50公克 : 如果這樣一個禮拜下來,都只是吃足了增重熱量,而蛋白質卻很少 ...

腹肌

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By Ophelia
at 2008-07-16T16:30
我是女生 16o / 43 體脂沒量過 從五月初開始練腹肌 每天做半仰臥起坐 五組 十五下 組間休息一分鐘 到現在可以大約看出腹部兩側的線條 但中間的那條線 還是要稍微吸氣才看的清楚 最近改成半仰臥起坐 起來時撐個十秒 四組 二十下 組間休息一分鐘 加上 另一個 有點像半仰臥起坐 但沒有完全躺 ...

一喝增重乳清的奇怪現象!

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-07-16T15:28
http://en.wikipedia.org/wiki/Kidney 記得我念腎臟生理的時候 並沒有相關腎臟疾病跟蛋白質攝取過量有關係 剛剛去查了維基百科 裡面也是沒有發現任何有關高蛋白對腎臟造成的疾病 倒是你們口中的普林 我很想知道他的英文是不是purine? 如果是的話 其實purine跟蛋白質一 ...

受傷了 醫生說1.2個月才會好

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By Adele
at 2008-07-16T15:17
該休息一定要休息的!! 我也是曾因為手肘受傷，結果沒有休息，繼續打球和重訓 後來更引發了肩動和關結炎 之後休息了大半年才好 現在不僅不會痛了，而且推的重量和線條都比以前更好唷~ : 由於發生交通事故 右肩和右臂整個無法動彈 所以約1.2個月完全無法重訓 : ...